Apua Ihmiset, jotka Cant Lose Weight
Jotkut ihmiset, ei väliä kuinka motivoituneita tai omistettu he aloittaa uuden liikunnan ja ruokavalion ohjelma vain kadottaa ja jäävän tavoitteensa. Olen luetellut joitakin helppoja tapoja tulva itseäsi terve, motivoiva virikkeitä auttaa säilyttämään omistautumista. Ehkä, jos noudatat näitä vinkkejä, sinun ei koskaan enää sanoa "En voi laihtua"
Ota "Fat" kuvan itsestäsi ja laita se mihin näet sen jokapäiväistä . Edessä jääkaappi on suuri. Aiot käyttää tätä kuvaa päivittäin pysyä motivoituneita laihtua. Muista, nopeita tapoja laihtua ei yleensä terveellisin.
Aseta realistiset tavoitteet itsellesi. Aseta pitkän aikavälin ja viikoittain tavoitteita. Niiden ei tarvitse olla liian tarkkoja, jotain yksinkertaista, kuten; "Laihtua tällä viikolla" tai "penkkipunnerrus 5 enemmän kiloa tällä viikolla" Älä yritä laihtua nopeasti, tee se terveellä tavalla.
Palkitse itsesi saavuttamiseksi viikoittain tavoitteita. Hemmottele itseäsi illan tai jopa ostoksia. Hemmottele itseäsi, mutta muista nämä vinkit laihtua ja älä mene yli laidan.
Associate kanssa kunnossa ja terveitä ihmisiä, heidän tapojaan hankaa pois teitä.
Ehkä niillä on joitakin laihtua vihjeitä, kysy!
Liity online kunto yhteisö, vielä parempi online tavoite ja tulosten seuranta. Saada enemmän motivaatiota ja enemmän laihtuminen vinkkejä täällä.
Hemmottele itseäsi huijata aterian joka viikko ja tarkastella lähemmin ihmiset, jotka syövät tuollaista päivittäin.
Osta itsellesi terveellisen ruokavalion keittokirja ja kokeile yksi uusi resepti joka viikko. Useimmat näistä kirjoista ovat täynnä terveellisen aterian ideoita ja motivoiva vinkkejä.
Lahjoita rasvaa vaatteita Pelastusarmeijan tai muita hyväntekeväisyyteen, kun he saavat liian iso pukeutua. Mikään ei ole motivoiva kuin ottaa ei "rasvaa" vaatteita käyttää, jos annat periksi.
Pidä ruokavalio ja liikunta loki. Voit seurata edistymistä ja tehdä muutoksia ruokavalioosi tai käyttää rutiineja jos ette saada tuloksia, että viikolla.
Ota toinen viikko kuvia itsestäsi ja laita se vieressä alkuperäisen rasvaa kuva niin voit nähdä edistymistä.
Jos menetät motivaatiota mennä katsomaan rasvan kuva.
Onnea laihtuminen maalia, ja koskaan sanoa itsellesi "En voi laihtua". Huolla keskittyä ja sinun laihtua.
