Raskauden aikana se on tärkeämpää kuin koskaan, että naiset saavat kaikki ravintoa heidän keho tarvitsee. Vauvat tarvitsevat asianmukaista ravintoaineiden elintarvikkeisiin emostaan syödä kehittää soluja, luita ja elinten ja on hyvä laukaus elää terveellistä ja normaalia elämää. Yleensä syö terveys raskauden aikana varmistetaan, että vauvat saavat oikea ravinto, mutta lääkärit määrää synnytystä vitamiineja antaa lisäpotkua tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita raskaana olevien naisten terveyttä ja terveyden heidän syntymättömien lasten.
Näistä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita lääkärit määrätä raskaana oleville naisille ovat kalsium, foolihappo (folaatti) ja rautaa.
Kalsium
On tärkeää, että raskaana olevat naiset saavat suositellun päiväannoksen kalsiumia (1200 mg päivässä), että he tarvitsevat. Naiset, jotka eivät saa suositeltu määrä kalsiumia raskauden vaarassa sairastua osteoporoosiin myöhemmällä iällä, koska kasvava sikiö ottaa kalsiumia emostaan "luut.
Raskaana olevat naiset, jotta he ja heidän vauvansa on riittävästi kalsiumia yleensä ottaa synnytystä vitamiineja, jotka sisältävät noin 100-200 mg kalsiumia päivässä. Kalsium auttaa rakentamaan babies'bones ja auttaa alentamaan äitien verenpainetta tai estää raskauden aiheuttama kohonnut verenpaine alhaisen kalsiumin saanti. Kalsium on myös havaittu olevan myönteisiä vaikutuksia syntymäpaino ja edistää alhainen verenpaine imeväisille.
Vaikka päivittäinen annos kalsiumia synnytystä vitamiineja sisältää 100-200 mg kalsiumia ja suositeltu määrä kalsiumia kohti päivä on 1200 mg, on entistä tärkeämpää, että raskaana olevat naiset juo tarpeeksi lasillista maitoa tai kuluttaa jonkin muun maitotuotteiden täyttää päivittäinen vaatimus kalsiumin saanti.
erittäin alhainen kalsiumin saanti raskauden aikana voi johtaa vaarallisista vaikutuksista. 2000 tutkimus Journal of Epidemiology päätellä, että raskaana olevat naiset, jotka kärsivät kalsiumin puutteen tuo itseään ja lapsiaan vaarassa vaarojen lyijymyrkytys.
Sanotaan, että raskaana olevien naisten kalsiumin puutteen vapauttaa johtaa nopeammin luista vereen kuin tehdä naisten, kalsiumin puute.
Foolihappo
Foolihappo on toinen tärkeä vitamiini että raskaana olevat naiset on otettava . On tärkeää, että ei vain raskaana olevat naiset foolihappoa (folaattia), mutta että kaikki hedelmällisessä iässä olevien naisten saada suositellun päiväannoksen foolihappoa (400 mikrogrammaa). Tämä koska useimm