Et todellakaan voi kertoa vain katsomalla niitä, mutta tiedät, että sienet on monia houkuttelevia terveyshyötyjä? Vaikka ole houkuttelevin elintarvikkeet katsomaan, sienet pakata melko boolia ravitsevia valituksen. Sienet sisältävät paljon vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan hyvän terveyden ja torjua monia haitallisia sairauksia.
Juuri niin. Sienet ovat melko ravitsevia elintarvikkeita.
Sienet vahvistaa immuunijärjestelmää auttamalla taistelemaan syöpää, alempi korkea kolesteroli ja saattaa jopa pystyä aidsin!
Laboratorio tutkimukset osoittavat, että polysakkaridit, monimutkaisia sokereita, löytyy sieniä tunnetaan beeta-glukaaneja pystyvät estämään HIV tappaa T-solujen kehossa. T-solut ovat valkoisia verisoluja kehossa, joka taistelee viruksia ja sairauksia, kuten HIV ja aids mm. Siitakesieniä ja maitake sienet ovat osoittautuneet olevansa tehokas lisäämiseksi immuunijärjestelmää.
Joten tutkijat testasivat vaikutukset näiden kahden sieniä ja muita HIV ja jonkin verran menestystä he huomasivat, että sienet voivat auttaa estämään HIV tappamasta T-soluista.
Toinen terveydellistä hyötyä sieniä on, että ne auttavat alentamaan korkeaa kolesterolia . Sienet ovat joitakin elintarvikkeita, jotka alentamaan korkeaa kolesterolia. Tutkijat viittaavat yhdiste, eritademine, löytyy sieniä että alentaa korkeaa kolesterolia.
Tunne väsynyt ja väsynyt? Ei stressiä, vain lisätä sieniä omaan ruokavalioon. Sienet on terveydellistä hyötyä taistelevat väsymys ja stressi.
Sienet ovat erinomaisia lähteitä B-vitamiinia eli niasiinia ja riboflaviini, jotka auttavat elimistöä pysyä terveenä ja toimiva.
Sienet ovat myös hyviä yli pelkkä syöminen. Sienet auttavat elimistöä torjumaan syövän tutkimusta osoittavat, että sienten voi auttaa estämään rintasyövän, erityisesti vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Sienet sisältävät yhdistettä, konjugoitu linolihappo, joka estää aromataasin, proteiini kehossa, joka tekee estrogeeni. Kun keho pystyy kontrolloimaan estrogeenitaso, on pienempi todennäköisyys sairastua rintasyöpään kuin jos estrogeenin taso on korkea.
Joten syöminen noin 3 ½ unssia sieniä päivä voisi auttaa estää rintasyövän.
Mutta ei vain tehdä sieniä valvoa estrogeenitaso ja estää rintasyövän, ne myös suojaavat kehoa syöpiä yleensä. Polysakkaridit kuten lentinaani ja beetaglukaanin on osoitettu laboratoriotutkimuksissa kutistua kasvaimet ja torjua erilaisia syöpiä.
Sienet ovat todella ravitsevia elintar