Tiedän, että monet meistä ovat stressaantunut näinä päivinä, ja on selvää on monia downfalls on korostanut varsinkin kun se tulee kehomme. Meillä joko saada kasvua ruokahalu, ruokahaluttomuus, väsymys tai masentua kun kohtaamme vaikeuksia. Joten tasapainottaa tätä, kun se tulee omalle hyvinvoinnille ja yleistä terveydentilaa, tämä artikkeli menee yli joitakin fyysisesti tuottavia asioita voi tehdä, kuihtua yrität vähentää painoa ja luoda lihasmassaa tai saada lisää painoa saada lisää lihasmassaa .
Joten ensimmäinen pois, kun se tulee pitämään oikea ruokavalio ja workout rutiini oman kehon tavoitteita, se voi olla hieman vaikea pitää niistä kiinni, kun meneillään ahdistusta lakastua on töistä, suhteet tai talous , joten tässä on tärkeä menetelmä, joka haluaisi käyttää.
Yksi asia, että minä teen, kun saan stressi on, että minä jauhettua itseni parhaan kykyni ja tulleet tietoisemmiksi minun ympäristössä hidastaa minun ajatuksia, ja ottaa huomautus että en ole traumaattinen (elämä tai kuolema tilanteessa) siksi ei ole todellista tarvetta korostaa niin paljon.
Joten sitten kun ajatukseni ovat maadoitettu, minä sitten mennä takaisin huolestuttavaa ajatuksia, että jos aiheuttaa minulle luoda emotionaalista taakkaa ja sitten tuntea energia aiheuttaa minulle tuskaa. Kun teet tämän Sitten töihin! Joilla ei viivyttely ja no nonsense, aloin treenata tekee kaikenlaisia vaikea harjoituksia minnekään leukansa ups lisäpainoa sidottu noin minulle, eräs voimakas maksimointi punnerrusta, 30-60 sekuntia seinä istuu lisäpainoa minun jalat, ja muut luova painonnostossa tehostettava liikuntaa.
Tämän tekeminen siten johtaa useampaan energinen ja täydellisempi harjoitukset, jotka eivät ole liian pitkä. Plus, kun treenata Sitten luonut vankemman emotionaalinen perusta käsiteltäessä minun kysymyksiä vaivaa minua. Nyt voit alkoivat palata ajatuksissa tämän artikkelin ja kysymys, "Miten on stressaantunut tehdä workout paremmin?" Ja syy tähän on, että kaikki ympärillämme näemme, kuulemme, kosketus, maku, ja tuntuu (fyysisesti ja emotionaalinen) muodostuu energiaa.
Kun se tulee henkistä stressiä, se on voimakas energiaa vielä negatiivinen.
Siksi tunnemme sorrettujen ja painoi kun emme tee mitään tuottavasti poistaa stressiä. Mutta kun se tulee energiaa lakastua positiivinen tai negatiivinen, energia on energiaa, joten kun olet stressiä olet tunne voimakas energiaa. Ja kun workout tarvitset energiaa samoin, joten työskentelee ulos stre