D-vitamiini voi tehdä paljon teidän Health

Kehomme vaativat monia vitamiineja ja kivennäisaineita toimiakseen kunnolla ja ylläpitää eri metabolisia prosesseja, jotka pysyä terveenä ja kunnossa. Yksi vitamiini, joka on erityisen tärkeää meidän fysiologia on D-vitamiini, ja monia terveydellisiä etuja liittyy saanti D-vitamiinin D-vitamiini tukee seuraavia prosesseja kehossamme:

· Tarjoaa kalsiumia, joka edistää terveen luut ja estää sairaudet, kuten osteoporoosi ja niveltulehdus.

· Helpottaa ravintoaineiden imeytymistä että keho tarvitsee rakentaa sen immuunijärjestelmää.

· säätelee verenpainetta, vähentää lihaskouristuksia, vähentää mahdollisuuksia hengitystieinfektioita, helpottaa insuliinin eritystä, auttaa taistella ja torjua masennusta, auttaa iho näyttää nuoremmalta, tasaisempi ja terveellisempiä joukossa monia muita vaikutuksia.

Kuten näette, D-vitamiini on elintärkeä ravintoaine, jolla on merkittävä rooli pitää fyysisen kehomme toimintaa sen korkeimmalla mahdollisella tasolla. Monet ongelmat, jotka vaihtelevat usein vilustuminen masennukseen, voidaan vähentää ottamalla D-vitamiinia.

Altistuminen auringonvalolle on myös erinomainen tapa saada D-vitamiinia järjestelmässä: altistaa itsesi auringonvalolle mahdollistaa ihosolut syntetisoida D-vitamiinia tavalla terve UV-säteistä. Koska olemme hyvin tietoisia vaaroista liialliselta auringonvalolta, erityisesti otsoni köyhdytettyä alueilla, ottaen D-vitamiinia kuin täydentää voi olla hyvä tapa parantaa D-vitamiinin saanti, jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka yrittää välttää liikaa aurinkoa altistuminen, mutta on muistettava, että luonnollinen synteesi D-vitamiinia kautta auringonvalo on tehokkain ja voimakas muoto D-vitamiinin

terveyshyötyjä D-vitamiinin ylitetä torjuntatoimet: D-vitamiinia voidaan myös käyttää hoitamaan monenlaisia ​​sairauksia .

Lisääntynyt D-vitamiinin saantia suositellaan käsittelyn aikana seuraavien lääketieteellisiä ongelmia:

· Fibromyalgia

· kilpirauhasen

· Syöpä

· Diabetes

· Osteoporoosi

Jos kärsit jostakin Näissä olosuhteissa tai vain etsit tapa parantaa D-vitamiinin saanti, syö D-vitamiinia täydennettyjä elintarvikkeita, kuten kala, maito, tuoreet hedelmät, vihannekset ja munat antaa oman fyysisen kehon kanssa hyviä lähteitä vitamiinin

terveyshyödyt D-vitamiinin ovat loputtomalta; sillä on tärkeä rooli sekä estää kehon "toimintahäiriöiden" ja pitämällä se toimii.

Olitpa integroida se osaksi ruokavaliota, ravintolisiä, tai viettää enemmän aikaa uiminen auringon