Alicia Keys ja tuottaja Swizz Beatz avioitui lauantaina, kun kelluva jonnekin Välimeren. Mutta mitä me haluaisimme tietää, miten hän pitää, että suuri elin? On todettu, että 29-vuotias muusikko on fani Harley Pasternak n 5 Factor Diet, mutta hän ei myöskään syö lihaa tai juoda maitoa. Tässä on esimerkki hänen päivittäistä ruokavaliota: Aamiainen 5 valkuaiset ja 1½ kupillista hedelmäsalaattia Lounas 2 kuppia kasviskeitto; iso salaatti ¾ kuppi kikherneet, ¼ cup aurinkokuivattuja tomaatteja, ½ avokado ja 3 rkl balsamico vinaigrette salaattikastike Dinner 3 kuppia kasviksia grillattua oliiviöljyä, 1½ kupillista ruskea riisi Alicia ruokavalio lisää jopa 1 450 kaloria, 46g rasvaa, 219 g hiilihydraatteja, 57 g proteiinia ja 63 g sokeria.
Hän syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, mutta hän myös saada proteiinia kikherneet ja pavut. Useimmat amerikkalaiset kasvatettu uskomaan he tarvitsivat maitotuotteiden kalsiumin ja lihavalmisteiden proteiinin ja raudan, kun itse asiassa nämä elintarvikkeiden ryhmät ovat vain "" kalsiumin lähde, proteiinia ja rautaa, ei "" lähde. Se on kuitenkin edelleen kiistanalainen kun ei lihaa ruokavalio on hyvä sinulle. Avaimet ei koskaan syö pikaruokaa. Kun hän näki dokumentti nimeltä Food Inc, hän päätti vannoa pois pikaruokaa elämän.
Hän tekee on heikkous, "Delicious, lämmin pehmeä leipä on suopeutta minun" Avaimet sanoo. Alicia Keys tykkää syödä elintarvikkeita, jotka tekevät hänen tuntuu hyvältä jälkeenpäin niin hän haluaa elintarvikkeiden, kuten manteli maitoa, grillattua kalaa, pinaatti ja hän "ll laittaa aloe vera hänen mehut. Hän sanoa, että hän haluaa puhdistaa liian mutta ne on tehty oikein ja kurinalaisuutta saada oikeat tulokset. Avaimet terveellisiä ruokailutottumuksia alkoi kauan sitten, hän on syönyt terve lähtien 12 vuotta vanha. © 2010 www.ProjectWeightLoss.com Kaikki oikeudet pidätetään.