Kofeiini on ehkä kaikkein parjattu ja vielä rakkaimmat aine maailman suosituin juoma, kahvi. Kyllä se voi olla joitakin haittavaikutuksia, kuten sydämentykytystä niille, jotka ovat sydänsairauksien, mutta hyödyt kofeiinia sen riskejä suurempi. Aivan äskettäin, tutkimus osoittaa, että kofeiini voi todella vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Useammat tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka juovat kahvia säännöllisesti vähemmän todennäköisesti kehittää Parkinsonin tauti.
Muut tutkimukset osoittavat, että verrattuna niihin, jotka eivät juo vähintään kaksi kuppia päivässä voi kääntää 25% pienempi riski paksusuolen syöpä, 80% lasku maksakirroosin riski, ja lähes puolet riskin sappikivet. Kahvi jopa korvaa joitakin aiheuttamista vahingoista muun häiriökäyttäytymisen, kuten tupakointi ja juominen alkoholijuomia. Ihmiset, jotka tupakoivat ja ovat raskaita juovat vähemmän sydänsairauksia ja maksavaurioiden ne säännöllisesti kuluttavat suuria määriä kahvia verrattuna niihin, jotka eivät sanoo another.
In yleensä 25-50 milligrammaa kofeiinia riittää saada piristyi ja tuntea vireystilan riitä vastaamaan päivän toimintaa. Otettuaan hyvä hautua, kahvia juovat aina raportoida, vaikkakin subjektiivisesti, alensi käsitys väsymys. Tämä vaikutus mahdollistaa harjoittaa toimintaa laajennettu periods.Caffeine myös täydentää tehoa joidenkin lääkkeiden. Se tekee kipulääkkeiden tehokkaampi lievittämään päänsärkyä ja auttaa elimistöä ottamaan päänsärkylääkkeiden nopeasti, jolloin nopeammin helpotusta. Tästä syystä kipulääkkeiden sisältävät kofeiinia yhdeksi tärkeimmistä ingredient.
Caffeine on myös hyvä rasvanpolttaja. Vaikka rasva on yleisin energialähde elin, se ei ole sen ensimmäinen valinta. Siksi me yleensä tallentaa niitä ympäri vatsa ja eri alueilla elimistöön tulee käyttää vain, kun muut lähteet ovat uhanalaisia. Mutta kun kofeiini siirtyy verenkiertoon, se pakottaa työskentelevien lihasten käyttää niin paljon rasvaa kuin mahdollista, mikä hidastaa kulutuksen glykogeenin ja vähentää varastoida rasvaa. Joten niille, jotka haluavat eroon niitä ylimääräisiä herpaantunut, mennä ja tehdä hyvä hautua.
Tutkimus on osoittanut myönteisiä tuloksia, että kofeiini voi lisätä kestävyyttä urheilijoiden urheilu kuten pyöräily, juoksu ja uinti. Näistä syistä, että se on aina läsnä useimmissa urheilujuomat. On ollut monia keskusteluja kofeiinia ja urheilu, mutta koska sen ilmeisiä etuja, urheilu ja energiajuoma valmistaja ei poista sitä niiden koostumukseen. Edut kofeii