*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Sydän Attack- riskitekijät ja Avoidance

Vielä tärkeä asia on, että 25%: sta 35% uhreista ovat 45-vuotiaita ja tauti on erittäin kohtalokasta. Lisääntyvän muutoksen elämäntavat esiintyvyys sydänkohtaus on tullut suuri.

Sydäninfarkti johtuu muodostumista hyytymän tai trombin, joka johtaa embolian sepelvaltimo. Sepelvaltimon toimittaa verta sydämeen. Kun verenkierto on menetetty, infarktin kehittyy kyseisellä alueella sydänlihaksen.

Riskitekijät

Tupakointi

Pitkäaikainen tupakointi aiheuttaa arterioskleroosin tai supistamaan valtimoiden johtuu menetys elastisuus.

Niin, on enemmän mahdollisuus trombin tai hyytymän muodostamiseksi, joka johtaa sydämen pysähtyminen. Jos yksi henkilö tupakoi noin

  • 1-9 savuketta viikossa - riskiä sydänkohtaus kasvaa 1,5 kertaa

  • 10 -19 savuketta viikossa - riski kasvaa 2,7 kertaa
  • Yli 20 viikossa - riskiä sydänkohtaus nousee 5 kertaa

    Korkea kolesteroli tason

    Normaali kolesterolitasoa on oltava hyvin sisällä 150 mg ja triglyseridiarvo enintään kuin 180 mg. Alhaisen tiheyden lipidien olisi oltava alhainen veren. Kasvaneen saanti roskaruokaa, chat erät ja muut rasvat.

    Joten rasvaa saa talletetaan verisuonten johtavat ateroskleroosin, mikä puolestaan ​​aiheuttaa supistamaan verisuonia. Tämä lisää riskiä sydämen hyökkäys 2 kertaa.

    Korkea verenpaine

    normaali verenpaine on 120/80 mmHg. Jos läsnä riski kasvaa 1,5 kertaa

    Psykososiaaliset stressi

    Tämä merkittävä syy sydäninfarkti nuorilla aikuisilla on stressi

    Menetelmät välttäminen


  • Kävely 30 minuuttia päivässä

  • Pyöräily tai pelata ulos ovesta pelejä

  • Vältä suolaa

  • ei saa olla liikalihavia

  • Vältä alkoholia


  • Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.