Koskaan ollut, että Urge ... että himo syödä jotain, että tiedät ei hyödytä sinua millään mutta juuri ei välittänyt? Sitten kun olet hemmotella sinua joko tuntuu paska tai ehkä itseäsi, koska et voi kontrolloida itseäsi.
No ... että kutsutaan ihmisenä olemiseen. Mutta se ei tarkoita sinun pitäisi olla uhri kortti ja olettaa tavaraa kuten tämä vain tapahtuu. Tämäntyyppinen ajattelutapa johtaa yli-syöminen ja liikalihavuus ... ja sitten heräät seuraavana aamuna ja ihmetellä, miksi rinnassa muodostaa pilkkominen, kun kaatuessa. (Olettaen olet kaveri ...
tietenkin)
aion näyttää, miten hallita ylivoimainen cravings ja nauttia vähän kohtelee aina silloin tällöin. Itse olen ottaa Oh Henry Pro baari juuri nyt. Mutta on hyvä syy. Katsos, tänään on perjantai ... mikä tarkoittaa että se on minun "pilata päivä".
Perjantaisin minä mene helposti itse, en syö tiukka välein, voin olla hoitoon tai kaksi ja yleisesti nauttia hyvää ruokaa, joka täyttää minun mielihaluja. Muutoin tämä tekee kaksi asiaa. Yksi ... osa valvontaa, ja kaksi on johdonmukaisuus.
Nyt ennen kuin voimme mennä pitemmälle haluan vakuuttaa teille, että kaikki minun aterioita ja välipaloja koostuvat ahmiminen roskaruokaa minun "pilata päivä". Olen rakentanut tapana missä syön hyvää ruokaa ja että tapa voi olla rikki ... ei läheskään. Joten älä mene yli laidan tätä ja sano "oh tänään on saalis päivä ... aika osuma McDonalds (r) aamiainen, lounas ja illallinen! Mmm Im lovin 'it!"
Mutta kehon Hatin "se ... dawg! On oltava tasapainossa!
Niin se on yksi tapa tappaa himo, mutta mitä jos saat halu on normaali päivä? Mitä teet ...
odottaa sitä till "saalista päivä"?
No voisit tehdä sen ... mutta olet aloittelija ja puute tahdonvoimaa sinua hulluksi vain odottaa, että päivä tulla, ja kun se saapuu syöt 2x summa olisi kun ensin sai himo.
Katso, viimeinen asia, jota haluamme tehdä, on poistaa kaikki kovaa työtä teimme aluksi, ja kaikki se kestää on sinua piikitellä yhden "pilata päivä" ja olet taas lähtöruudussa. Mainitsen käyttöä "pilata päivää" suurella epäröintiä ... mutta uskon, että he toimivat asianmukaisesti palkita jos laitat työssä.
Siksi sinun pitäisi löytää vaihtoehtoja haluamasi junk-food normaali päivinä.
Oma heikon ovat Skittles. My god ... sitkeä-Ness ja makea-Ness on vastustamaton! Mutta löysin korvike. FROZEN RYPÄLEISTÄ!
Kokeile tätä ... Osta Dark siemenettömiä viinirypäleitä (niiden aika makea) j