Juhla kana illallinen yhdestä kana on $ 1.29 ja tuottaa 22 grammaa proteiinia. Snickers patukka on 13 grammaa proteiinia, mutta on $ 1.39. Halpa Michelina illallinen on aina $ 1 myyntiin, mutta on tyypillisesti 10 grammaa proteiinia riippumatta vai et mene niiden vähärasvaisen tarjontaansa. Kun sinulla on muutaman taalaa taskussa sinulla on valintoja tehdä, eikä vain lounaalle, mutta koko työpäivä.
Mitä aiot syödä ja miten voit saada läpi päivän?
Ongelma illallisia ja energia baareja on, että vaikka ne voivat olla paljon proteiinia halpa hinta voi myös päätyä paljon suolaa ruokavalioosi ja jopa kemikaaleja ruoan että et halua tai tarvetta, jotka voivat vaikuttaa terveyteen pitkällä aikavälillä. Ota McDouble McDonalds, se maksaa dollarin ja on 22 grammaa proteiinia. Silti natriumpitoisuus on 38% teidän suositeltavaa arvoa. Minulle se on todella $ 1.
11 koska ruoka verotetaan täällä, mutta 22 grammaa se näyttäisi olevan varmaa, koska se on jopa halvempi kuin Juhla illallinen, mutta on se hyvä minulle?
kaksinkertainen juustohampurilainen käytetään maksaa dollarin mutta on vähän enemmän, mutta silti alle 2 $. Mutta se on vain 3 enemmän grammaa proteiinia, joten voisin ehkä tehdä ilman, että ylimääräinen pala juustoa. Sikäli kuin pitää minut täynnä, se ei auta minua lainkaan ja olen luultavasti paremmin ilman ylimääräistä rasvaa ja kolesterolia, joka tulee, että ylimääräinen siivu juustoa.
Mitä se ei ole, on enemmän suolaa, 48%, mikä joillekin voi kääntää parempi maku.
Todellinen kysymys on, miten välttää näitä pakattu illallisia ja pikaruokaloissa kokonaan? Jos olet köyhä, se voi olla halvempaa käsitellä illallisia päivittäin perusteella kuin maksaa saada kaasua takaisin päälle, jotta voit valmistaa. Se voi tuntua kuin se on halvempi vaihtoehto pinnalla, mutta se ei oikeastaan ole. Jos päädyt ottaen lääkettä verenpaineesi, että on paljon kalliimpaa.
Sinun täytyy olla vakuutus varaa lääkitys, joudut maksamaan lisäkustannuksia kuljetus- ja vie aikaa pois teidän päivä nähdä lääkäri. Olet ehkä toivonut olet maksanut muutama sata taalaa saada maakaasua kääntyi takaisin teidän liesi.
Voit syödä terveellistä ja saada kaikki proteiini ja ravinteita, jotka tarvitset, mutta sinun täytyy olla ahkera ja aggressiivinen miten vietät rahaa, jos varat ovat rajalliset. Voit aina löytää suuria määriä proteiinia pähkinät, maapähkinävoi ja kalaa.
Munat ovat usein proteiinin lähde, että otamme itsestäänselvyytenä, mutta halvan joka on hel