Kuinka olla turvassa, kun Fasting

On olemassa useita syy ihmiset nopeasti. Jotkut nopeasti kuin uskonnollinen velvollisuus. Jotkut nopeasti tietty määrä tuntia ennen lääketieteellinen toimenpide. Lisäksi on olemassa ihmisiä, jotka nopeasti osana laihtuminen kuuri. Olipa syy mikä tahansa nopeasti, on tärkeää olla turvassa, kun paaston.

Alla on lyhyt oppitunti kehon ja sen polttoaineen lähde ja vinkkejä turvalliseksi paaston aikana.

ymmärtäminen kehon on erittäin hyödyllistä pysyä turvassa, kun paasto:

runko käyttö sokerit ensisijaisena polttoaineena.

Kanssa ehtyminen sokerit, keho alkaa käyttää proteiineja sokerin korvike. Kun proteiinit köyhdytettyä keho alkaa käyttää kehon rasvoja. Koska jokainen polttoaineen lähde on tyhjentynyt kehonkieltäsi että polttoaineen lähde on täydennettävä. Tämä signaali kutsutaan nälän kipuja tai yksinkertaisesti nälän. Koska jokainen polttoaineen lähde on loppunut signaali voimistuu. Toisin sanoen nälkä vaivaa kovenee.

Nälkä on puute kehon ravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Pitempi runko on ruokittu suurempi mahdollisuus sairaalahoitoon ja /tai kuolema.

Vinkkejä turvalliseksi vaikka paasto:

1. Ennen paasto ota henkilökohtainen lääkäri. On fyysinen tentti painottaen terveellisyyttä kestävä paasto ajan. Varmista, että lääkäri on tietoinen reseptilääke on ryhdytty.
   

2. Konsultointi ravitsemusterapeutti voi olla hyötyä. Ravitsemusterapeutti ehdottaa ateriat joka mahdollistaa tallentamisen ravintoaineita, vitamiineja, ja kivennäisaineita, että keho käyttää aikana nopeasti aikana.
   

3. aikana nopeasti aikana välttää ylirasituksen.
   

   Ylirasituksen aiheuttaa kehon polttaa polttoaineita (sokerit, proteiinit ja rasvat) varastoituu elimistöön ennenaikaisesti aiheuttaen tarpeen täydentää näitä polttoaineita.
   

4. Vaikka paasto mistään aikaa, kuunnella kehon. Laitos ottaa signaaleja, että on olemassa ongelma. Jos keho näyttää valmentajalleen, että jotain on vialla (muu kuin lievä nälkä vaivaa) neuvotella lääkärin selvittää, onko se on turvallista jatkaa nopeasti.
   

   
   

5. Kun käytät paasto osana laihtuminen hoito, varmista oikea ravinteita, vitamiinien ja kivennäisaineiden eri elintarvikkeiden ryhmät kulutetaan ei-paasto aikoja. Täydentäviä vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan käyttää tänä aikana, mutta ei tulisi käyttää ensisijaisena lähteenä vitamiineja ja kivennäisaineita.
   

6. Opettele kuuntelemaan kehon. Nälkä kivut voivat olla läsnä paasto aikoja. Nämä nälkä vaivaa signaa
   Page   <<       [1] [2] >>

   On Liikalihavuus todella ongelma? (Osa 1) 

• Miksi kalaöljyä Terve? 
• Kuinka käyttää Vinkkejä avulla ruokkivat Body
• Laser Vision Correction
• Perussyy terveydestä ja painosta Problems
• Huolehtiminen Plague, Step One For Teens
• Kuinka käyttää Fiber Painonpudotus ja Management
• Tee Time For Exercise
• Useimmat epäterveellistä ruokaa 
• Vuohi Milk
• Parhaita tapoja saada Skinny