Mehun hedelmät ja vihannekset on tullut varsin suosittu keskuudessa sekä raaka ja kypsennetty ruoka terveys harrastajat. Monet pitävät sitä helppoa ja maukkaita tapa lisätä kulutusta tuoretuotteet ja auttaa puhdistaa kehon.
Olet varmaan jopa kohdannut "mehu Kalasatama", jossa ihmiset elävät raaka hedelmien ja vihannesten mehut yksin päiviä, jopa kuukausia kerrallaan.
Mutta on tarpeellista tai edes hyödyllistä sisällyttää Mehustettavaksi osana raaka ruokavalio?
Mehun varten Assimilaatio
Kannattajat mehuksi usein väittävät, että se auttaa elimistöä ottamaan ja omaksumaan ravintoaineita elintarvikkeisiin. Juicer olennaisesti "sulattaa" ruokaa sinulle.
Kyllä, Mehustettavaksi hedelmiä ja vihanneksia ei tee ravinteita ne helpommin saatavilla runkoon.
Tämä on kuitenkin tarpeeton, kun olet * vain * syömisen että me ihmiset kehittyneet syömään, eli koko, tuore, kypsä, raaka hedelmiä, tarjouskilpailu lehtivihreästä, ja pähkinät ja siemenet. Voimme sulattaa näitä elintarvikkeita niiden kokonaisia valtioita ilman mitään ongelmia.
Lisäksi Juiced elintarvikkeet on ollut aivan liian tärkeä kuitu poistetaan, mikä tarkoittaa, että ravintoaineiden tulee verenkiertoon liian nopeasti . Menetys kuitua myös sitä, että et tunne niin kylläinen kuin mitä syö ruoka koko.
Mehun monipuolisuus
Kannattajat väittävät myös, että mehuksi avulla voit lisätä enemmän vaihtelua osaksi ruokavaliota by mehuksi elintarvikkeita, jotka olisi vaikea syödä niiden koko valtion.
Lajike on erittäin tärkeä ruokavalioon. Lajikkeittain, tarkoitan syöminen monenlaisia ruokia, jotka ihmiset ovat kehittyneet syöminen. Nämä ovat elintarvikkeita, jotka voi syödä nautiskellen niiden koko tilassa. En tarkoita mehuksi muuten syötäväksi kelpaamattomat elintarvikkeet saadakseen niiden jotenkin ylivoimainen ravinteita.
Mehun Green Kulutus
Lopuksi, mehu ystäville uskovat, että mehuksi avulla ihmiset voivat syödä tarpeeksi kasviksia päivän aikana.
Tämä on voimassa, mutta sen sijaan mehuksi, neuvoisin sinua yhdistää oman vihreät. Voit säilyttää kaikki kuitua ja ravinteita koko elintarvikkeiden, mutta helpommin sulavia muodossa.
Erinomainen tapa tehdä tämä on tehdä vihreä smoothie. Ota vain suosikki hedelmiä smoothie ja lisätä vihreät siihen. Muista maistaa kuten mennä, muuten smoothie voi osoittautua katkera tai vain liian "vihreä" varten sinun makuusi.
Kokemukseni
Itse en ole