pari vuotta sitten päätin tehdä asialle jotain, yrittää menettää joitakin minun liikaa rasvaa. Olin kuullut monia erilaisia ruokavalio joista useimmat tunsin eivät sovi minulle ja jopa kuulosti inhottavaa.
päätin omatoimisuus, tekee sen omalla tavallani. Tiesin, että liikunta tulisi olla tekijä, mutta ei ollut halukas liittymään kuntosali. Kuntokeskukset näyttävät täynnä ihmisiä, jotka ovat jo ohut! Aloin kävellä paljon enemmän sijasta ajo kaikkialla, ja alkoi pelata taas tennistä, vaikka minun on myönnettävä olen melko roskaa sitä.
En ole juuri kaikkein urheilullinen henkilö ja tämä periaatteessa kaikki oli harjoituksen tein.
Tärkein syy olin ylipainoinen johtui minun huono ruokavalio. Tykkään syödä tyyppisiä elintarvikkeita olet kertonut ei. Rakastan pizzat, curry, sirut, maapähkinät ja erityisesti alkoholin. Useimmat ihmiset Tiesin kertoisi minulle leikata pois kaikki nämä minun ruokavalio completely- saada todellista! Anteeksi, se ei ole mahdollista, nautin niistä liikaa.
Ajattelin, mitä tehdä ja päätti, että alkaisin kirjoittaa ylös kaikki söin.
Haluaisin syödä terveellinen aamiainen ja sitten se yritä syödä aamupäivän. Olen joku joka rakastaa välipala, syö sipsejä ja suklaata erityisesti. Tiesin, että ei syödä mitään ennen lounasta olisi vaikeaa, mutta minulla oli suunnitelma. Aina tunsin nälkäinen tai ruoan tarve haluan syödä poolo minttu tai jos kotona voisi puhdistaa hampaani. Kuulostaa hullulta mutta se toimi minulle! Haluaisin myös syödä lounaan ja minun iltapala. Iltapala olisi minun suurin ateria päivässä ja kuuluisi mitään halusin myös pelimerkkejä.
Viikonloppuna haluan aina kohdella itseäni takeaway ja antaisi itseni hieman alkoholia.
Tällainen ruokavalio tarvitsee paljon kurinalaisuutta ja luonnetta, mutta sinun ei tarvitse tehdä niin paljon liikuntaa tai leikata millekään elintarvikkeiden omasta ruokavaliosta. Hyvää onnea.