Syöminen terveellisesti talousarvio voi tuntua pelottava, mutta se voi olla done.Maintaining terveellistä ruokavaliota ja saavuttamiseksi viisi päivä ei tarvitse rikkoa pankki. Sinun tarvitsee vain viettää vähän enemmän aikaa suunnitteluun, mitä syöt.
Useimmat tietävät, kuinka paljon rahaa he voivat omistautua viikoittain ruokalaskussa mutta valitettavasti ostavat elintarvikkeita päivittäin. Tämä tarkoittaa, että käytettävissä oleva budjetti ei ole optimoitu.
Tämä tarkoittaa myös sitä, että ajattelutapa on suunnattu kohti ostaa täydellinen ateriat joka päivä ja tämä on yleensä kalliimpi. Lisäksi tämä tapa ostaa ruokaa, havaittiin suuntaus kohti pikaruokaa joka yleensä ei ole niin tasapainoinen mealwise kuin yksi, joka on suunniteltu etukäteen.
Suunnittelu ateriat etukäteen voi tuntua, että spontaanisuus on mennyt ja että tämä voi olla rasittavaa. Voit kuitenkin suunnitella saatavilla ainesosia joka päivä, mutta päättää, miten ne on valmistettu kyseisenä päivänä.
Tämä silti voit varmistaa, että jokainen päivä on tasapainoinen määrä ravintoa mutta yllätys elementti säilyy jossain määrin.
suunnittelua eteenpäin voit ostaa joitakin kohteita suurempia määriä mikä yleensä tarkoittaa, että yleinen hinta putoaa kunkin kohteen ostettu. Esimerkiksi, älä osta pienempiä määriä perunaa, ostaa niitä säkki joka kestää sinulle aikaa. Nöyrä peruna, jos keittää oikealla tavalla tarjoaa runsaasti ravintoa ja on erittäin terveellistä syödä. Keitetyt, paistetaan tai höyrytettyjä, välttää rasvaa ruoanlaitto on tapa mennä.
Vaikka satunnainen kuullota oliiviöljyssä maistuu hyvältä muutamia yrttejä lisätään ja tekee sinulle hyvää.
Bulk osto kuin vaihtoehtoa sovelletaan myös pakasteita. Vastoin monien mielestä, pakastevihannekset säilyttää hyvyyttä. Itse asiassa jotkut, kuten pakastetut herneet on enemmän vitamiineja niiden sisällä kuin tuore ostettu lajike. Pakasteet ovat yleensä paljon halvempia kuin tuore lajike niin ostamalla tällä tavalla, voit ostaa terveellistä ruokaa suuria määriä, joten rahasi menevät paljon pidemmälle.
budjetin rajoissa, jotta terveellisiä välipaloja, kuten pähkinöitä ja kuivatut hedelmät ja käyttää näitä korvata sipsejä ja makeisia. Jälleen ostamalla näiden suuria määriä, ja mahdollistaa toimenpide joka päivä rahaa menee paljon pidemmälle.
Sinun ei tarvitse katsoa, että olet ostamassa varten laihtuminen ruokavaliosta, vain että olet menossa antaa itsesi ja perheesi tasapainoisen terve