Tässä maailmassa ihminen on paljon nälkäinen ruokaa. Hän ottaa paljon ruokaa, jota ei tarvita hänelle. Tämän seurauksena hän lihoa ja hän ajatteli, että hän on terve. Tässä olen kuvataan 5 parasta elintarvikkeita joku voi käyttää ylläpitää terveyttään.
Bataatit
Ne ovat erittäin hyväksi terveydelle. Bataatit sisältävät karotenoidit, kuitua, C-vitamiinia, kaliumia ja monia muita mineraaleja. Voit käyttää tätä paistamisen jälkeen ja voit myös lisätä joitakin murskattua ananasta lisää makeutta.
Mangot
Mango voidaan pitää yhtenä paras lähde ravinteita. Kuppi mango mehu sisältää vitamiinia, C-vitamiinia, kuitua ja monet muut mineraalit. Lisäksi se on hedelmä, joka sisältää vähiten torjunta.
vesimeloni
Se sisältää 6 prosenttiyksikköä sokeria ja 92 prosenttiyksikköä vettä. Osa joka on vihertävä tai vaalea väri on myös syötävä ja on lähde monia harvinaisia mineraaleja. Monet ihmiset eivät käytä tätä osaa johtuu unappealing maku.
Se on myös C-vitamiinia ja A-vitamiinin
vihreä ja lehtivihannekset
lehtivihannekset vihannesten ovat hyviä ja on paljon enemmän merkitystä meidän päivittäistä ruokavaliota. Niissä on paljon ravinteita väistämätön meille. Ne sisältävät rautaa, magnesiumia, luteiinia, kuitu lisäksi vitamiini ja C-vitamiinia
villilohen
Lohi on rasvainen kala, joka sisältää omega-3 rasvaa. Nämä voivat vähentää äkkikuoleman sydänkohtauksia.