Kävely pienentää syöpäriskiä Uusi tutkimus on todennut, että yli 10000 tapausta rinta- ja suoliston syöpä voitaisiin estää joka vuosi reipas kävely tai suorittamalla voimakasta kotitöitä. Vaikka tilastot ovat Yhdistyneen kuningaskunnan, ei ole mitään syytä uskoa, että ne eivät olisi totta Intia. Kävely tunnin päivittäin tai kotitöihin neljä tuntia päivässä vähensi kohdun limakalvon syöpä 30%, tutkimuksen mukaan tutkijat Vanderbilt University Medical Center Nashville ja Shanghain Cancer Institute. Mielenkiintoista, riskejä ei pienene pyöräilyä.
n Kävely vähentää paksusuolen syövän riskiä (40% vähennys naisilla), mukaan laaja tutkimus Skandinavian miesten ja naisten. Kävely parantaa syövän selviytymisen n Usein reipas kävely voi auttaa alentamaan riskiä syövän etenemisen saavilla miehillä eturauhassyövän hoidossa, sanoo tutkimuksessa tutkijat California, San Francisco ja Harvardin yliopistot. He havaitsivat, että ne, jotka kävelivät vähintään 3 mph (n. 5 kmph) vähintään kolme tuntia viikossa, oli 60% pienempi toistumisen tai tarve toisen kierroksen eturauhassyövän hoitoon.
n Naiset, jotka kävele kolme tuntia viikossa jälkeen diagnosoitu rintasyöpä parantaa eloonjäämisaste 20 50%, sanoo Sairaanhoitajan Health Study. Liikunta ei tarvitse olla liian hankalaa olla avuksi. Säännöllinen kävellä voi lisätä yleistä terveyttä. Tässä on muutamia asioita, voit tehdä saada parhaat edut. Jokainen askel laskee. Niin kävellä niin paljon kuin voit. Getting pois pysäkki aikaisemmin, jos käytät joukkoliikennettä, tai pysähtymättä auton kohtuullisella etäisyyden poistumisarvoja kohta ovat kaikki tapoja, joilla voit hyötyä kävely kun mennä noin selviytymistään. Turvassa.
Päätiellä, ehdotan kävely puolella tietä, joka on sinulle päin liikennettä, jotta tiedät mitä on tulossa kohti sinua ja voi toimia nopeasti tarvittaessa. Kokea iloa. Kävely puistossa tai luonnonkaunis paikka on lisäetuna ruokinta sielusi ja mielesi. Unohda teho kävely jonkin aikaa, vain ottaa rauhassa kävellä: pysähtyä matkan varrella haju ruusut tai kuunnella lintuja. Se on paras tapa mietiskellä ja kohdistaminen itse. Kävele ystävän kanssa. Voit sekä puhua ja motivoida toisiaan jatkaa kävelyä n Kävele elämän.
Kävelee tai kulkee ovat loistava tapa side, solidaarisuuden ja levittää sanaa syihin. Vuodesta 2008, CanSupport on järjestänyt vuosittain kävellä New Delhi, joka muun muassa on tarkoitus havainnollistaa, että kävellä voi olla hauskaa, että sen ei tarvitse olla yksinäinen, että se voi auttaa sinua s