Etsitkö paras tapa laihtua?
On niin monia tapoja laihtua tänään - kirjaimellisesti tuhansia ruokavalion ja laihtuminen strategioita. Missä tahansa oletkin, on uusi ruokavalio - mistä aloittaa?
Olisiko yllättää sinut tuntemaan, että paras tapa laihtua on ei läpi tietty ruokavalio kuten Zone, Atkins tai Southbeach? Totta puhuen, kaikki laihtuminen suunnitelmia on aika paljon yksi yhteinen asia - alempi kaloreita ja terveellisempiä ruokavalintoja.
Joten miksi jotkut ihmiset näyttävät laihtua ja pitää se pois, kun taas toiset yrittävät lukuisia ruokavalion ja koskaan menetä unssi?
Ehdotan, että se ei ole ruokavalio itse. Se on tapa haluat menettää painoa - ja miten se sopii sinun persoonallisuuttasi ja elämäntapa. Jokainen laihtuminen suunnitelma on asioita, jotka joko työtä persoonallisuuttasi ja elämäntapa - tai eivät. Joten jos et mene suunnitelma, joka on huono sovi teidän elämäntapa, se ei saa sinua tuloksia haluat.
Joten esimerkiksi, jos valitset suunnitelma, joka vaatii sinua viettää paljon aikaa valmistella ruoka - mutta olet kiireinen ura nainen - se vain ei tule toimimaan sinulle. Sinun lopulta turhautunut, nälkä ja ajattelu itsellesi "Tiesin, että tämä ei toimi". Mutta sinun on ymmärrettävä, - se ei ole, että sinulla ei ole - se, että tapa valitsit laihtua - suunnitelma - eivät sovi kuka olet pohjimmiltaan.
Joten kun etsit paras tapa menettää paino, ensimmäinen askel on katsoa itseäsi.
Mitä tarvitset? Mitä haluat? Millainen elämäntapa sinulla on? Pidätkö ruoanvalmistukseen? Haluatko ateriat maistua hyvältä? Tarvitsetko tietyn tyyppistä ruokaa? Oletko ajaa paljon tai onko sinulla aikaa tehdä ostoksia ruokakauppaan, mitä tarvitset?
Jos olet kokeillut ruokavalion, joka ei toimi aiemmin, kysy itseltäsi, miksi ei tehnyt t pitävät niistä. Mikä oli se niistä, joka ajoi sinut pähkinöitä? Kysymällä itseltäsi näitä kysymyksiä, voit alkaa löytää paras tapa, jolla voit laihtua.
Tässä on esimerkki tästä.
aika sitten yritin raaka ruoka ruokavalio.
Raaka ruoka ruokavalio on terveellinen - mutta se on myös paljon työtä Tarvitset sekoittimet, elintarvikkeiden jalostajat, vaikeasti löydettäviä ainesosia, sinun täytyy ostaa erikoisliikkeisiin. Sinun täytyy kuivata asioita tuntikausia kerrallaan.
Olen myös työskennellä kokoaikaisesti. Niin voit arvata - se ei ollut hyvä istuvuus. Päädyin turhautunut ja nälkäinen minun alaspäin kulhoon jäätelöä, ajattelu ei ollut mit