Jokainen haluaa näyttää nuorelta ja pysyä kunnossa ja terveenä. Jotkut heistä turvautua keinotekoisia menetelmiä hyvältä kun taas toiset valitsevat luonnollisempi tapa säilyttää että terve hehku. Useita ruokaa, syömme sisältävät luonnollisia ainesosia ylläpitämiseksi ja säilöntä kunto ja kauneus.
Nämä ihana ainesosia kutsutaan antioksidantit. He ovat valloittaneet lähes jokaisella sivulla terveyslehdet, lääketieteellisissä julkaisuissa ja jokainen tuote kosmeettinen voide täydentää pillereitä.
Mutta mitä ovat antioksidantteja ja miten he hyötyvät oman terveyden ja kauneuden?
Antioksidantit ovat aineita, jotka taistelevat ikääntymisen prosessia joka jatkuu elimistössä. Elimistö ei tuota näitä ihme aineiden omasta mutta sinun täytyy nielemään ne läpi luonnollisista lähteistä. Antioksidantit löytyy monenlaisia elintarvikkeita.
Mennään takaisin alkuun. Runko on jatkuvasti sitoutunut elpymisestä sen soluissa läpi kutsutaan solujen aineenvaihduntaan. Tämän prosessin aikana keho myös tuottaa energiaa ja korjaa vaurioituneita soluja.
Vapaat radikaalit ovat usein yksi tuote solumetabolian.
Nämä vapaat radikaalit ovat molekyylejä, jotka aiheuttavat haittaa kehon. Heillä ei ole elektroni niihin ja niin ne ovat epävakaita. Tankata omia elektroni ne poistavat elektroni soluista, jotka lopulta vahingoittaa soluja monin tavoin.
Ne johtavat usein haittavaikutuksia kehomme ja kehitystä sairauksien kuten diabetes, syöpä, neurologiset puutteet ja niveltulehdus voi tapahtua iän. Ne voivat myös tehdä luut hauras aiheuttaa osteoporoosia ja ohut iho ryppyjä voi näkyä kasvot.
Useat ulkoisista lähteistä kuten ultravioletti auringonvalolta, säteily ja tupakansavu voi sallia pääsyn vapaiden radikaalien elimistöön. Enemmän merkintä vapaiden radikaalien kehossa, suurempi aiheuttamistaan vahingoista.
Antioksidantit on todettu erittäin hyödylliseksi ongelman ratkaisemisessa vapaiden radikaalien. Hapettumisenestoaineet yhdistää vapaita radikaaleja ja kumoamalla ne ne estävät näiden vapaiden radikaalien aiheuttamasta lisää vahinkoa.
Tutkijat eivät ole mitään käsitystä siitä suositeltu vuorokausiannos antioksidantteja korjata vapaiden radikaalien vaurioita ja sairauksia, jotka tulevat iän myötä, mutta he eivät tiedä, että syömisen runsaasti antioksidantteja tekee valtava ero siinä, miten elämme.
< p> Esimerkkejä antioksidanteista ovat vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, Lykopeeni, luteiinia ja Beetakaroteeni. Tiettyjä mi