Hedelmät ja vihannekset pidetään runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit löytyy myös pähkinöitä, palkokasveja, kylmän veden kalojen, äyriäiset ja punaista lihaa. Niin, syö monipuolisen ruokavalion hedelmiä, vihanneksia ja elintarvikkeita juuri nimetty lisäävät määrää antioksidantteja järjestelmään ja auttaa vähentämään taudin.
Syö hedelmiä ja vihanneksia niiden luonnollisessa muodossa sijaan mehut tuo hyötyä muiden ravintoaineiden löytyy elintarvikkeita. Mehut sisältävät myös paljon sokeria, jota ei tarvita elimistöösi.
Näin voidaan päätellä, että voimme mahdollisesti estää aiheuttamien vahinkojen kehomme vapaiden radikaalien kuluttamalla elintarvikkeita runsaasti antioksidantteja ja säilyttämään terveys ja kauneus jäämällä pois sairauksia.
Miten laihtua ja vatsa Fat