2 Menetelmät How to Lose 20 puntaa 14 Days

Miten menettää 20 kiloa 14 päivää on pyytänyt monet ihmiset Internetissä. On monia ihmisiä, jotka ovat epätoivoisesti laihtua. Useimmat niistä ovat epätoivoisia, koska joitakin tärkeitä sosiaalisia tapahtuma kuten jälleennäkeminen puolueen tai häät. Jos olet yksi niistä ja etsivät keinoja, miten menettää 20 puntaa 14 päivää, sitten tässä artikkelissa, aion näyttää 2 menetelmiä miten tehdä se. Tässä on miten teet sen: 1. Jos rakastat käyttää ja sinulla on runsaasti aikaa aamulla, voit menettää ylimääräistä kiloa 14 päivää.

Mitä sinun tarvitsee tehdä on, tee 1 tunti aerobinen liikunta, kuten teho kävellä, lenkkeily, pyöräily ja uinti aamulla 5 päivää viikossa. Tee tämä kaksi viikkoa. Tekee harjoituksen aamulla polttaa enemmän rasvaa verrattuna tee sitä illalla. Kun teet aerobinen liikunta varhain aamulla, aineenvaihdunta pysyy koholla jonkin aikaa sen jälkeen, kun aerobinen liikunta on ohi. 2. Voit mennä mehua perustuva detox ruokavalioita. Nämä tyyppi ruokavalion puhdistaa kehon undigested elintarvikkeiden ja toksiinien mutta samalla toimittaa sinulle sokereita ja hiilihydraatteja.

Vaikka nämä ruokavaliot eivät sovi pitkällä aikavälillä, mutta jos etsit nopea laihtuminen, nämä "kaatua" ruokavalion on tarkoitus auttaa sinua irtoa paljon kiloa 14 päivää ja se on erittäin tehokas. Älä suorita huomattavan määrän liikuntaa ja samalla mennä mehua ruokavalio. Kun päätät polttaa pois ylimääräistä 20 kiloa käyttämällä, sinun tulee tarvitsemaan voimaa. Vähennä hiilihydraatteja että syöt mutta syö paljon proteiinia, hedelmiä ja vihanneksia. Varmista, että syöt hyviä rasvoja, kuten rypsi ja oliiviöljy. Menettää että ylimääräinen 20 kiloa ei ole helpoin asia tehdä.

Siksi sinun täytyy uskoa itseesi ja sinun täytyy laittaa hieman vaivaa. Seuraa näitä 2 menetelmiä, miten menettää 20 kiloa 14 päivää uskonnollisesti nähdä eri teitä jälkeen 14. päivänä. Jos löydät tämän artikkelin hyödyllinen ja oppia paljon lisää siitä, miten menettää 20 puntaa 14 päivää, käy laihtua 14 päivää josta löydät tämän ja paljon muuta, kuten liikunta ja ruokavalio vinkkejä.