Stressi lautaselle = painonnousua.
Ei ole yllätys, että monet meistä ovat yli paino, koska stressfull elämää me kaikki johtaa näinä päivinä.
Ylipaino ja liikalihavuus, näyttää olevan hyvin paljon valokeilassa tiedotusvälineiden ja terveys proffessionals, koska tämä näyttää käsistä. Tämä puolestaan asettaa paineita siitä löysä paino.
Ei ruokavalio maailmassa tekee sinut löysä paino, kun kaikki syöt aamiaiseksi, lounas ja illallinen on stressi.
lukea selvittää, miten painonnousua ja stressi kulkevat käsi kädessä, ja se mitä vaikutuksia sillä on kehomme.
Kun olemme peloissaan, vihainen, jännittynyt tai huolestunut kehomme tullut tulvii adrenaliinia ja stressi hormoni kortisolin. Adrenaliini pitää meidät valppaina ja keskittynyt, kun taas kortisolin valmistelee lihakset varten "taistele tai pakene vastausta. se auttaa myös kehon vapauttamaan sokeria verenkiertoon instant energiaa. Se on kaikki osa puolustus mekanismi, joka mahdollistaa kehon vastata joutuessaan vaara.
Nykyajan stressin aiheuttama meidän kiireinen elämäntapa, on todella huono asia meille. Se tekee meistä rasvaa, se kuluu immuunijärjestelmää, ja se lisää meidän syrjäytymisvaaraan ja vakavan sairauden. Monet tilanteet, jotka aiheuttavat stressiä näinä päivinä eivät aiheuta fyysistä vaaraa, että meidän täytyy juosta pois. Tuloksena on, että rasva-tallentamiseen hormonit-ja sokeri ne auttavat vapauttamaan verenkiertoon-float ympärille järjestelmä, vihdoin päättyy UPAS rasvaa meidän masu ja vyötärölle.
Tämä puolestaan tekee meistä haluta kovasti sokeria koska keho luulee se tarvitsee enemmän pitää käynnissä.
Kun meidän stressiä vähenee, meidän adrenaliinia tasot laskevat, mutta kortisolin (ja tuloksena verensokeri) pysyy järjestelmä paljon kauemmin.
On havaittu, että rasvasolut vatsan houkutella kortisolin, antaa meille kerros myrkyllisiä rasvaa, joka sijaitsee vain alle meidän vatsalihasten joka tulee todella vaikea siirtää. Jopa tekee tavallinen sit-ups on täysin järjetöntä, jos olemme jatkuvasti stressaantunut.
Vatsa rasva on vaarallisin tyyppi rasvaa, koska se nostaa meidän sydänsairauksien riskiä, korkea verenpaine, diabetes ja joidenkin syöpien.
Jatkuva stressi sammuttaa ruoansulatuskanavan koska kehomme ohjaa verta sieltä lihaksia. Stressi myös jättää meille ummetusta, abloated ja myrkyllinen.
Hakkaa meidän stressiä on ainoa tapa parantaa kehon ja parempaa terveyttä.
STRESSI