Kun mitata kehon rasvaa, saat tarkempia ja tarkan kuvan kokonaismäärää kunto. Menestyminen pitkän aikavälin painonhallintaan ja yleistä parempaan terveyteen on menettää rasvaa ja rakentaa lihasmassaa. Älä pidä sekoittaa. Vain koska henkilö on laiha, ei tarkoita, että he ovat soveliaita tai terveitä. Ohut henkilö voi olla ylimääräistä rasvaa ja henkilö, joka näyttää olevan tanakka tai lihava voi ei ole tarpeeksi rasvaa ja itse asiassa voi olla, täysin sovi ja täysin terve. Joten, älä koskaan usko, että henkilön ulkonäkö on kaltevuus mitä niiden rasvaa ja peruskunto on.
Ihminen jolla on paljon lihaksia voi silti teknisesti olla ylipainoinen, mutta on täysin terve.
Saadaksesi tarkka kuva teidän Total Fitness, sinun täytyy mitata arvioidun rasvaa ja paino yhdessä. Osana kunto rykmentti, se auttaa sinua asettamaan enemmän realistisia tavoitteita ja auttaa saavuttamaan myönteinen yleinen terve tavoite teidän koko kehon koostumuksen.
muistettava, että jokainen tarvitsee rasvaa. Essential rasvaa auttaa tyyny ja eristää nivelet, elimiin ja kudoksiin elimistössä. Ruumiinlämpö säädellään, vitamiineja tallennetaan, ja energia varastoidaan.
Vähärasvaisen massa on suojattu. Yleisen terveyden saavutetaan sopiva määrä tarvittava määrä rasvaa. Keskustele lääkärisi auttaa sinua saavuttamaan määrä kehon rasvaa, että elimistö tarvitsee loitolla sydänsairaus, korkea verenpaine, uniapnea, diabetes, tiettyihin syöpiin, aivohalvaus, hengitystiesairauksia ja muita vakavia terveysongelmia.