On vahva yhteys kofeiinin kulutuksen ja unihäiriöt. Niille vetämällä pitkä, uuvuttava vuorossa, se on siunaus pitää yksittäisten läpi ja koettelemuksia päivä. Mutta se on kaksiteräinen miekka, kofeiinin että voimakas hermostunut ja lisämunuaisten stimulantti voi estää rauhallista nukkuu. Koska yö-shift (tai muu muutos) työntekijä tottuu kofeiini "korjata", hän tulee hieman kofeiini "addikti" ja jatkaa kuluttaa suuria määriä kahvia, vaikutusta normaalin nukkuu. Sillä vetäytyminen kofeiini voi myös olla haitallinen vaikutus kehon, aiheuttaa väsymystä ja ärtyneisyys.
Koska keho on tottunut sen keskushermoston periaatteessa hyper-kiihtyi.
Vetäytyminen kofeiini voi myös olla yhtä kova ihmiskehon pyrkivät syvään ja syvän unen. varsinkin yöllä shift tai muiden työntekijöiden. Onhan päivä-shift ja swing-shift työntekijöitä myös valtavia määriä kofeiinia stimulaation pitää käynnissä. Stressi ja huono nukkuminen tottumukset voivat mahla ihmisten energiat siihen pisteeseen, jossa ne tarvitsevat kofeiinia pitää käynnissä. Paradoksaalisesti, valtava energia tehosterokotus ja energia drainer samanaikaisesti.
Sekä peruuttaminen ja kofeiinin saanti voi myös tehdä enemmän kuin vain unettomuus. Koska se voi laittaa stressiä aivojen keskuksiin, mikä aiheuttaa yön kauhut. Klassinen oireyhtymä, joka ei ole aivan normaalia dreamning REM-unen, jossa kemikaalit voivat toimimattomia aivoissa aiheuttaen hyvin selkeä unia, jotka näyttävät olevan tositapahtumiin koska ne näyttävät miehittää oikea paikkatietojen todellisuutta uneksija. Nämä hallusinatoriset kokemukset ovat terrorisoivat monet nukkuja, saada heidät tuntemaan, että pelottavan todellinen kokemukset heille tapahtuu.
Kaikki vuorotyöntekijöillä pitäisi yrittää tehdä kehoaan vähemmän riippuvaisia kofeiinia, jopa siirtyminen kertaa he kuluttavat sitä tehdä kehon vähemmän riippuvaisia tiettyinä aikoina, ja alentaa kulutusta se.
Käyttämällä enemmän ravinneformulaatiot täydentää , kuten ginseng, joka auttaa luonnollisesti edistää kehon voi mennä pitkä matka kohti helpottaa paineita järjestelmän kautta kofeiinia.
Koska keho mukautuu enemmän ja enemmän kofeiinia kulutetaan, se vie enemmän ja enemmän kofeiinia-tuotteita, jotka auttavat pitämään vääriä energia-kiire menossa, jatkuvasti kiduttaa öisin unta syklin ja frazzling hermoja paljon enemmän. Kanssa paljon vähemmän sivuvaikutuksia kulutuksen yrttejä, kuten ginseng, keho voi mennä paljon kauemmin. Kuten uni-malleja vakauttaa, yksittäiset saa paljon e