Joten mitä käsitellä kaikkien välttää jalkojen harjoitteluun? Doing jalkojen harjoitteluun näyttää se on jotain, että monet paino nostajat eivät välitä tehdä. Se on kuin ihmiset ajattelevat, että keskitytään vain niiden ylävartalo on parasta mitä voi tehdä, vaikka todellisuudessa se on lamaannuttavan teidän lihasten kasvua. Miksi? No voit pian selville kun jatkat lukemista.
tajusin, että monet nostajat uskovat, että se ei toimi ulos niiden jalat ja pelkästään koulutuksesta ylävartalo on hieno asia tehdä, koska ne tarvitsee vain pelätä niiden ylävartalo isompi ilman huolissaan siitä, miten suuri niiden jalkojen lihakset ovat. Ja tämä saattaa tuntua loogiselta tavalla, useimmat ihmiset eivät pyydä sinua nostakaa housuja keuliminen vasikka lihaksia, koska kaikki todellista huomiota on ylävartalon.
Tästä huolimatta työstää jalat ei ole vain tärkeää, jotta et näyttää epätavallista repi valtava rinnassa ja hauis kun ottaa hammas poimii kuten jalat, hyvä jalka workout tarvikkeita muita etuja. Yksi etu on, että lihakset kehittää omassa jalat lisää määrä anabolisia (lihaksen rakennuksen) hormonien kuten testosteronethat kehon luonnollisesti tuottaa.
Miten tämä toimii on, että tekee jalka harjoituksia kuten squats mahdollistaa lihasten kasvua Kehittää toisella tasolla, missä muita lihaksia elimistössä kasvaa samanaikaisesti koska lihaksen rakennuksen hormoneja, jotka lisäävät toimimasta teidän jalat.
Eli toisin sanoen tämä tarkoittaa, että lihakset eivät vain kasvaa erityisesti harjoituksia, mutta työskentelemällä eri lihaksia elimistössä (ei vain ylävartalon) avulla kehosi automaattisesti kohdistaa lihasten kasvua monien eri eri lihaksia joutumatta käyttämään niitä kuin teidän vatsan lihaksia.
Joten jos etsit todella ottaa lihaksen rakennuksen ponnisteluja toiselle tasolle, pitää mielessä, että jalkojen harjoitteluun ovat tärkeä tekijä teidän lihasten kasvua.
Jos haluat paitsi oppia lisää treenivihjeitä vaan rakentaa kestävää lihas, tuntuu vapaa mennä tänne-Miten saada repäisi nopeasti.
Myös jos on huomautettavaa tai kysymyksiä olisi hienoa lähteä yksi alkuperäinen artikkeli - jalkojen harjoitteluun, jotta voin vastata takaisin.
Kiitos!