1-WaterWater on erinomainen kehon ja hyvän terveyden. Vesi auttaa ajaa ulos myrkkyjä ja muita ei-toivottuja asioita viipyvä kehossa. Vesi myös täydentää nesteitä, jotka auttavat voitele sisäinen elin, pitää sinut sammutettua, vähentää ruokahalua, joka auttaa laihtuminen, ja auttaa tekemään ihon näyttämään sileä ja nuorten. Jos et ole tottunut juomaan vettä, se saattaa tuntua vaikealta aluksi, mutta veryquickly, voit nauttia puhdas, virkeänä miten se tekee sinusta tuntuu. Vähintään, sinun tulisi juoda 64-unssia päivässä ja jos can.
2-SeatbeltsYou voi olla miettimättä, mitä turvavyöt täytyy tehdä terveyttä. Tilastot osoittavat, että turvavöiden käyttöä pitää sinut turvassa ja siksi voit elää pidempään. Pitää itsesi turvassa ja terve, se on erittäin tärkeää, että solki joka kerta saat minkä tahansa auton. Älä erehtykö luulemaan, että menossa muutaman korttelin kulmaan myymälä ei ole iso juttu. Useimmat onnettomuudet tapahtuvat lähellä kotia niin onko olet matkalla korttelin tai eri puolilla maata, solki up.3-Älä unohda TeethOften huolta hampaat ja ikenet on huomiotta mahdolliset terveysriskit.
Kuitenkin suuontelon on tärkein tapa, jolla loiset, bakteerit, hiiva, ja sieni päästä kehoon, ottaen aika perusteellisesti harjata ja hammaslankaa on tärkeää. Pidä suu puhtaana on hyvä tapa hyötyä health.4-AttitudeA kielteinen asenne voi olla negatiivinen vaikutus terveydelle yhtä positiivinen asenne voi vaikuttaa terveyteen myönteisesti. Elää hyvin on suorassa suhteessa myönteisiä näkymiä. Hymyilevät ja yrittää löytää hyvää elämässä, vaikka asiat ovat vaikeita. 5-Ole varovainen SunEveryone rakastaa kylpemään lämpimässä auringossa, varsinkin jos se makaa kaunis hiekkaranta.
Kun aurinko on monia etuja, liikaa aurinkoa ilman asianmukaista suojaa voi olla haitallista. Koska palanut paitsi sattuu, vaan vahingoittaa myös ihoa ja edistää ryppyjä ja syöpä. Jos aiot viettää tahansa aikaa auringossa, jopa 10 minuuttia, suojata ihoa aurinkovoidetta sekä UVA- että UVB-rays.6-Maukas AlmondsIf rakastat pähkinät, sitten olet onnea. Mantelit ovat paitsi herkullisia ja tehdä suuri välipala ruokaa, lääketieteelliset tutkimukset osoittavat ne sisältävät paljon proteiinia unssilta kuin punaisen lihan. Lisäksi ne auttaa vähentämään riskiä sydänkohtauksia jopa 50%.
Seuraavan kerran kun tarvitset jotain rapeita, tavoitella kourallinen almonds.7-Pese HandsThis on jotain olet luultavasti kuullut koko elämäsi. Tauti leviää helposti kosketuksen, onko henkilöstä tai vastustaa henkilölle. Gia