Rauhoittava helpotus, voit käyttää silmätippoja, sulje silmäsi muutamaksi minuutiksi, jotta ne voivat levätä, ja katsoa pois jotain muuta kuin mitä olet työskennellyt. Varmista myös, että olet työskennellyt sopiva valaistus, joka on valvonnan monet ihmiset tekevät. Nämä ovat tapoja, joilla antaa silmäsi kaivattua taukoa. Silmien rasitusta voi aiheuttaa silmien ongelmia sekä headaches.9-Watch SugarOften ihmiset ajattelevat juomalla hedelmämehuja tai syöminen vähärasvainen hedelmät roll-ups ja tällaisia, ne leikkaamalla tai poistaa sokeria.
Tosiasia on, että jotkut hedelmämehuja on enemmän sokeria kuin sooda. Sokerikiintiöitä supistetaan on tärkeää hyvän terveyden; siis aina tarkistaa sokeripitoisuus mitään laitat suuhusi, vaikka se näyttää healthy.10-Aspiriini vs. IbuprofenBoth näistä tuotteista voivat auttaa tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi aspiriini on kipulääke, jota käytetään kipua ibuprofeeni on sekä kipua lievittävä ja tulehdusta. Siksi seuraavan kerran olet käsitellä kipeä lihaksia jälkeen hyvä harjoitus, muista, että voit saada kaivattua helpotusta näistä tiskiltä remedies.
11-marjat, Marjat, BerriesAh, makea maku tuoreita marjoja! Marjat ovat todella hyvää sinulle ja sisältää kasviravinteiden kutsutaan anthocyanidins. Nämä ovat uskomattomia antioksidantteja ja jotkut ovat korkea resveratrol, joka auttaa taistelemaan sydänsairaudet ja syöpä. Kun seuraavan kerran haluat jotain makeaa, mehukas, ja hyvä sinulle, tavoitella mustikoita, viinirypäleitä, tai mansikoita, ja älä tunne syyllisyyttä! 12 haluat jotakin HotHot, mausteinen elintarvikkeita, jotka sisältävät curry, chili, tai muut kuumat paprikat tällaisen kuten cayenne, auttaa laukaista endorfiineja.
Nämä hormonit ovat mitä tehdä ihmiset tuntuu hyvältä ja hyvin tasapainoinen. Itse asiassa, endorfiinien ovat kuin luonnollinen morfiinin, joka auttaa helpottaa kipua ja antaa hyvänolon tunnetta. Seuraavan kerran, kun on tunne hieman alas