Painonpudotus lisäravinteet:
Uusi tutkimus osoittaa ravintoaineita sinun täytyy pysyä terveenä voivat säädellä nälkä. Asiantuntijat suosittelivat saada ne läpi ruokaa ensin, mutta koska monet naiset jäävät, pitävät näitä ravintolisät lisävakuutus.
Ensimmäinen valinta: D-vitamiini
Henkilöt, joilla on korkea D-vitamiinin alku ruokavalio menettää enemmän painoa, ehdottaa tutkimus esiteltiin hormonitoimintaa yhteiskuntaan vuosikokouksessa.
Suositus: Hae 8.00 -1000 IU kautta rasvaisen kalan ja täydennettyjä elintarvikkeita, tai D3 täydentää valvonnassa.
Terveys Bonus: D-vitamiini taistelee syöpää ja auttaa elimistöä ottamaan luun sitova kalsiumia.
Toinen valinta: Prebiootit
ylipainoisia aikuisia jotka ottivat Prebiotics täydentää menettäneet keskimäärin 1kilo yli 6 viikkoa, verrattuna ne lumelääkettä.
Suositus: sisältää elintarvikkeita, kuten valkosipuli, sipuli, artisokat, banaanit, raaka tai ravintolisiä valvonnan alaisena.
Terveys Bonus: Prebiootit edistää kasvua terveiden bakteerien rohkeutta säännellä ruoansulatusta.
Kolmas valinta: Kalsium
Kun naiset puutteellinen kalsiumin otti 1200 mg kalsiumia päivässä 15 viikon he menettivät 4 kertaa enemmän painoa kuin ne, jotka ottivat lumelääkettä.
Suositus: Hae 1000-1200 mg päivittäin vähärasvaisia maitotuotteita ja lehtivihannekset vihreät vihannekset tai täydentää valvonnan alaisena.
< li> Kalsium rakentaa ja ylläpitää vahvat luut estävät vahinkojen ja osteoporoosia.
