Tiedän, että on olemassa paljon ohjelmia, harjoituksia ja ruokavalio suunnitelmia ehdotti tehdä sinusta laihtua ja olla hoikka. No, kaiken kukkuraksi ei kaikki ratkaisut toimivat oikea? Jotkut voivat olla tehokkaita muille ja loput on epävarma, jos ne on vielä jatkaa, että järjestelmä pysyä ohut ja sävy alas.
Haluan antaa joitakin ehdotuksia, joka on luonnollinen ja turvallinen. En pidä suositella laihdutusvalmisteita ja niin aineenvaihdunta pillereitä, että sinun täytyy saanti vain leikata sinut alas ja olla seksikäs.
se on riskialtista, jos henkilö riippuu esimerkiksi kemialliset tuotteet ja juomat että vain johtaa turhautumiseen. Minulla on ystäviä, jotka ovat todella että terveitä ja he halusivat laihtua mahdollisimman paljon erityisesti jos he halusivat osallistua tilaisuus, kuten häät. He tarvitsivat nopea ratkaisu, mutta sanoin heille, se ei ole niin helppoa, jos sinulla ei ole kuria ja suvaitsevaisuutta. Mitä ihminen tarvitsee ymmärtää, että laihdutus on asia käytännössä, kyllä te kuulitte oikein. Käytäntö on jotain et säännöllisesti, ja ei siksi huvita tehdä sitä tai ei.
Tähän pitäisi sisältyä yhteistyöstä ja kurinalaisuutta tekemään mitä se tekee saavuttaa tavoitteesi.
Dont ymmärtäkö minua väärin, en ole pakottaa voit seurata näitä järjestelmään, mutta se on edelleen valinta ja mitä se tulee olemaan hyvä sinua varten. Vain tarkistaa, mitkä viisi asiaa sopii sinulle. Oletko valmis kuulemaan sen pois? Joo täällä on minun yksinkertainen ja nopea tapa laihtuminen.
1.) Varhain aamulla hedelmä juice- Tämä tulisi tehdä vain aamiaisen aikana. Et voi syödä, että suosikki sandwich sinun.
Mutta vain olla rehellisiä, suosittelen vain hedelmämehua eikä mitään muuta aamiaiseksi. Ehdotan et käytä mikserin laittaa sokeria ja maitoa teidän hedelmämehua. Sanon on valmis juoda mehua että ostat ruokakauppa. Luultavasti ne, jotka ovat runsaasti C-vitamiinia, kuten greippimehu, ananas ja appelsiini mehu. Vain yksi lasi mehua aamulla voisi tepsiä. Viikon juo vain hedelmämehua aamiainen, näet hyvä nopea tulos.
2.) Brunch- Jos haluat aamiaisen väliin sitten mennä. Jos todella vakavasti leikkaamiseen ne rasvaa pois, sinun on parasta tehdä brunssi.
Brunssi on yhdistelmä Aamiainen ja lounas. Syöminen aikaa pitäisi resched jotta neljätoista ei kello 12. lounasta. Mitä voit syödä aikana brunssi on vain 1 tai 1 & puoli kuppi riisiä, keitto, kanan ja kasvis salaatti. Että se riittää voit luoda energiaa kunnes se saavuttaa syömään aika