Vuonna 2007 tein suurimman elämäntapojen muutos minulle koskaan. Sanon "suurin", koska joten tämä yksi muutos antoi minulle syvällisin tuloksia. Olin vihdoin eroon itseäni anemian ... ja vain muutama viikko!
Mikä oli tämä iso muutos?
Did I poistaa eläintuotteiden minun ruokavalio?
Ei
Onko aloitan käyttäessään?
Ei
Teinkö lopettaa vievää roskaruokaa?
Ei taas.
Lopetin vievää jyviä.
Vaikka olin jo tehnyt edellä elintapojen muutokset ja oli nähnyt hyviä tuloksia, ei mitään pannut terveys ja hyvinvointi, että luopuminen jyvät tuonut minulle.
Oma Quest enemmän energiaa
Kuten olen aiemmin mainittiin, olen kamppaillut anemia vuosia. Vuonna 2005 aloitin käyttäessään, jotta laihtua ja ehkä lisätä minun energiaa. Olen ehdottomasti laihtunut, mutta olen silti tuntui väsynyt.
Vuonna 2006 lopetin kuluttaa roskaruoka säännöllisesti. Silti väsynyt.
2007 olin leikata eläinten liha ja eläimistä saatavien sivutuotteiden.
Jälleen silti väsynyt.
Vaikka tein nähdä merkkejä terveydentilan paraneminen (eli laihtuminen, kirkas iho, parempi hiukset, jne.) Ja kaikki nämä muutokset, minun energiataso tuskin budjettiin. En voinut auttaa, mutta tuntuu voitti ja vain, hyvin ... väsynyt.
Lopuksi vuoden 2007 lopulla, olen luiskahtanut vähärasvainen raaka vegaani ruokavalio. Vasta silloin tajusin suuri rooli, että jyvät oli ollut elämässäni, varsinkin kun tulossa vegaani.
Ennen menossa raaka, tyypillinen päivä näytti tältä:
Kuten huomaatte, jokaisen aterian tarjolla jonkinlaista viljaa.
Joka. Single. Yksi
Tämä oli valtava herätys minulle.
En voinut uskoa, olin syöminen että paljon vehnää! Päätin silloin ja siellä, että minun oli aika antaa raaka todella ammuttu.
Giving Up Jyvät
Luopuminen jyvät ei ollut helppoa minulle. Itse asiassa, syrjään poistamasta suola, sanoisin se on vaikeinta ruokavalion muutos henkilö voi tehdä.
Yksi syy useimmat jyvät ovat niin houkutteleva, koska ne sisältävät proteiinia gluteenia.
Vuonna Grain Damage: Rethinking Korkea Tärkkelys ruokavalio
, kir