Naudanliha on runsaasti proteiinia, rautaa ja sinkkiä, joka meidän kaikkien on terveydelle. Syövät liikaa naudanlihaa tai väärä erilaisia naudanlihaa nostaa tyydyttyneitä rasvoja veressä mikä ei ole hyvä. Avain syö naudanlihaa on, millaista ja kuinka paljon. Sinun ei tarvitse poistaa naudanlihaa teidän ruokavalio, sinun tarvitsee vain syödä fiksummin.
tarjoilu vähärasvaista naudanlihaa on noin 4 unssia ennen keittämistä. Ongelma, että monet ihmiset kohtaavat, kun syö naudanlihaa on, että he rakentavat aterian ympärille naudanlihaa.
Making beef "puolella" ruokalaji on parempi tapa edetä. Täytä levy terveellisiä vihanneksia ja tehdä naudanlihan pienin osa teidän lautasen. Tämä on tapa nauttia maku naudanlihan syömättä liikaa sitä.
Monet minun reseptit ovat naudanliha-pohjainen reseptejä. Kun käytän jauheliha (esimerkiksi) Käytän leanest jauheliha. Monta kertaa, jos olen ruskistamatta, minun täytyy lisätä pieni määrä neitsytoliiviöljyä, jotta kunnolla ruskea sitä. Jauheliha käytän resepti on osa ateriaa ei koko aterian.
Vaikka lihamureketta kuten mummo tottuneet tekemään voit sekoittaa maahan kana tai kalkkuna ja paljon silputtu tai pilkotut vihannekset. Se saa aivan uusi maku ja on paljon terveellisempää.
Reseptit naudanlihan usein lankea "comfort" elintarvikeryhmän. Comfort food ei tarvitse olla huonoja teitä. Se riippuu siitä, miten teet sen. Voit syödä paahtopaisti perunamuusia vaarantamatta terveydelle. Ensinnäkin, et syö sitä joka päivä, ja toiseksi, se riippuu siitä, miten valmistautua siihen. Silmä pyöreä paisti on 4 grammaa rasvaa.
Se voidaan keittää tarjouksen ja herkullinen johdonmukaisuutta käyttämällä autonromu potin. Leikkaa irti ylimääräistä rasvaa ja nauttia siivu. Perunamuusi voidaan höyrytettyjä pitää ravitsemuksen ja valmistettu rasvaton maito ja voin korvike. On oman mukavuuden ateria paljon vähemmän rasvaa ja kaloreita kuin mummo teki.
Jos todella vielä vaivautunut ajatus syö naudanlihaa, osto ruoho ruokitaan orgaaninen naudanlihaa. Monet supermarketit varastossa ja koska käytössä on vain pieni määrä, kustannukset eivät saisi olla liian kauhea.
Naudanliha voi olla osa terveemmän elämäntavan ja ei riskiä terveydelle.