Olen juuri täytyy olla rehellinen. Koska raaka foodist talvella voi todella imeä joskus. Kesä auringonpaiste on pitkään poissa, sekä kaikki kauniisti kypsiä hedelmiä ja vihanneksia.
pään yli paikalliseen ruokakauppaan etsit jotain kypsää hedelmää ja kaikki löydät ovat rivit ja rivit vihreä kuin ruoho banaanien ja kivikova, out-of-season melonit ja mangot.
Joinakin päivinä voisin melkein tappaa jonkun vain yksi kypsä punainen Haven persikka.
* huokaus *
Mutta Pahinta noin talvi mennyt raaka?
On @ * # & $ ^% kylmä!
Koska raaka foodist, yksi suurimmista kysymyksistä olet törmännyt on pysyä lämpimänä.
selviytymistä kylmyys, useimmat raaka foodists yrittää niputtamista ylös vaatteet ja peitot ja siemaillen lämmintä vettä. Monet "raaka" Gurut siellä jopa puolestapuhuja syöminen höyrytettyjä kasviksia ja lämmitettiin liemet lämmetä.
Nonsense, sanon!
Sinun ei tarvitse kerroksia ja kerroksia alusvaatteet ja et todellakaan Don 't tarvitse keittää ruokaa pitää lämpimänä.
On täysin raaka, täysin helppo, ja täysin tehokas tapa pitää lämpimänä raaka ruoka ruokavalion ja voit lyödä vetoa jääkylmää kapyysi Annan ya skuuppi!
Ai joo ... ja se on täysin ilmaista, liian! : D
treeniin
Anteeksi sohvalla perunoita, mutta paras tapa voittaa talven blues on käyttää.
Toki voit ottaa kuuma suihku tai saattaa joissakin lämpökerrasto, tai juoda lämmintä vettä ...
Mutta nämä taktiikat kestää ikuisesti ja yleensä ohikiitäviä tuloksia.
Kun suihku tuntuu hyvältä. Niin suuri, itse asiassa, että en halua lähteä.
Olen päätyä tuhlaa paljon kuumaa vettä vain seisoo ympäri ja kun astun ulos amme, olen jääkylmää taas!
Sen sijaan, suosittelen liikkuvat kehosta. Enkä tarkoita täyttä 60 minuuttia kovaa harjoitusta ... sillä tiedän teet että jo. ;)
Tarkoitan vain muutaman minuutin yksinkertaisia painokiloa harjoituksia (eli punnerruksia, vuorikiipeilijää, pull-ups, kyykky, jne)
Tässä on yksinkertainen calisthenics rutiini että pidän tehdä:
< li> 10 kehon kyykky /vasikka herättää combo (kyykky, tehdä vasikan korotus ja toista)
Minulla on tapana ajaa läpi tämä 2-3 kertaa saan sykkeen ylös hieman.
Se vie vain muutaman minuutin tehdä ja vuoden loppuun rutiini, olen erittäin paahteinen tu