Tämä sivu auttaa sinua selata tämä on artikkeleita Painonpudotus.
Tässä on monia tapoja hallita rasvaa ja kaloreita.
Kun ruvetaan tekemään keittoa, olet vain mielikuvitus on rajana.
Tee oma varastossa tai käyttää laadukkaita, vähäsuolaista varastossa.
Lisää suosikki vihanneksia, varsinkin lehtivihreästä kuten lehtikaali tai escarole,
ja hauduta papuja tai linssejä tai kokeile sekoittamalla keitetyt täysjyvätuotteita kuten ohraa tai ruskea riisi lopussa.
Orange vihanneksia, kuten porkkanaa, bataattia, squash ja kurpitsa ovat super elintarvikkeita, jotka täytä sinua, kun ravitsee kehoa.
Täynnä vitamiinia, kaliumia ja karotenoidit, jokainen näistä Super elintarvikkeet on myös paljon kuitua.
karotenoidit työtä vakauttaa verensokeri, joka voi edistää laihtuminen,
mikä bataatit täydellinen lisäksi lounasta tai illallinen. Spritz bataattilohkoja tai porkkanat oliiviöljyllä,
mausta maun ja paista kovalla lämmöllä värikäs lisuke, joka on hyvä sinulle ja suuri teidän vyötärö linja.
Tänään, tieteellistä tutkimusta sekä Aasiassa ja lännessä tarjoaa kovaa näyttöä terveyshyödyt pitkä liittyy juominen vihreää teetä.
Esimerkiksi National Cancer Institute julkaisi tulokset epidemiologisen Tutkimus osoittaa, että juominen vihreää teetä vähensi ruokatorven syöpä Kiinan miesten ja naisten lähes kuusikymmentä prosenttia.
vihreää teetä voi jopa auttaa estämään hampaiden reikiintymistä! Aivan kuten sen bakteereja tuhoavia kyvyt voi estää ruokamyrkytys, se voi myös tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat hampaiden plakkia.
Samalla, ihon sisältävien valmisteiden vihreä tee - deodoranttien ja voiteet - alkavat tulla markkinoille.
1: Syöpä.
2: Nivelreuma.
3: Korkea kolesterolitasoa.
4: Cariovascular taudin tartunta.
5: Mpaired immuunijärjestelmän toimintaa.
1: 1 Cup 200 ml
2: 1 Bowl 150 ml
3: 1 Lasi 250 ml
4: 1 rkl 15g
5: 1 tl 5g