Yksi outo Ruoka lihoa Fast

ylipainoinen nopeasti voi tuntua olemassa jonkinlaista salaisuuksia mukana, jotta tehdä se. Mutta todellisuus on, että ei ole salaisuuksia, ja lihoo klo pienessä ajassa on varsin yksinkertainen (kun tiedät mitä olet tekemässä). Tässä artikkelissa opit yksi tiettyjen elintarvikkeiden että voit lisätä omaan ruokavalioon, joka voi kirjaimellisesti antaa sinulle joitakin nopeita tuloksia kuten se teki minulle.

Joten tässä laajuus: Olen tällä hetkellä testannut tätä minun ruokavalio muutaman päivän nyt, ja mitä olen syönyt on yksi peruna joka toinen päivä.

Nyt saatat ajatella, "Mitä peruna! Miten hitossa voi pelkkä peruna lihoa kaikille "Ja ollakseni rehellinen ajattelin niin itseäni, kunnes eräänä päivänä olen juuri päättänyt syödä perunaa. Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa eräänlainen satunnaisesti haluavat vain syödä perunaa, mutta halusin vain syödä yksi. : P Syömisen jälkeen muutaman keitetyt perunat muutamassa päivässä huomasin tunne hieman raskaampaa.

Joten sitten hyppäsi asteikolla, ja sain tietää, että minä lihoa ja olin noin 3 kiloa raskaampi vain syöminen yksinkertainen keitettyä perunaa.

Tämä siis kiinni mielenkiintoni, niin sitten tein joitakin tutkimus ja opin, että perunat ovat hyvä lähde hiilihydraatteja. Ja jos et tiedä merkitystä hiilihydraatteja sinun täytyy ymmärtää, että rapuja ovat yksi tärkeimmistä energialähteiden, jotka tulevat esille lihaksen rakennuksen, lisäksi proteiinia. Mitä hiilihydraatteja tehdä, on se todella toimittaa energiaa, jota tarvitaan tuottamaan vakaa lihasten, jossa sillä proteiini antaa energiaa rakentaa ne kun treenata.

Kun toimeenpanon saada haluttu elin halusi itse yrittää laittaa paino ja rakentaa enemmän lihaksia, asiat voivat saada monimutkainen ja sekava varsinkin jos uskot on salaisuuksia mukana. Mutta sen lisäksi tämä se voi olla helppoa ja siksi oppimisen yksinkertaisia ​​asioita, kuten syöminen peruna jotka voivat parantaa painon ja lihasten kasvua, voi olla suurta hyötyä sinulle.

Jos haluat oppia lisää tapoja ei vain lihoa nopeasti mutta rakentaa lihas nopeasti, voit mennä tänne-Miten saada repäisi nopeasti.

Myös jos on huomautettavaa tai kysymyksiä, se olisi hienoa lähteä yksi alkuperäinen artikkeli -Gain paino nopeasti , joten en voi vastata takaisin. Kiitos!