Tietenkin on olemassa monia ruokavalio suunnitelmia siellä, jotka väittävät auttaa sinua lihoa ja lihasten, mutta ei ole paljon, jotka ovat oikeastaan hyvin yksinkertainen ja helppo seurata. Ja mitä tarkoitan yksinkertainen ja helppo seurata, että sinun ei tarvitse syödä X määrän kaloreita päivässä (joka voi olla kallista) eikä syödä tiukasti tietyissä elintarvikkeissa.
Kun se tulee alas ei ottaa syödä koko päivän, minä pystyin lihoa, joka auttoi minua laittaa vakaa lihasten käyttämällä seuraavaa menetelmää syömisen, että olen aikeissa näyttää.
Nyt yksinkertainen ruokavalio tai taktiikkaa syöminen Olen aikeissa paljastaa teille saa minut lihoa johdonmukaisesti ja luonnollisesti joka viikko. Käytin oli, etten muuta paljon asioita söin päivän aikana, mutta tein varma Söin yöllä (enimmäkseen ennen kuin menin nukkumaan).
Tein varma, että söin kiinteät ison aterian kun söin yöllä. Siksi haluan syödä jotain pastaa, spagetti, tai jotain, joka oli hyvä määrä rasvaa /kaloreita ja tai proteiinia, jonka tiedän useimmat meistä on helppo pääsy.
Ja syömällä elintarvikkeita, kuten tämä ennen menin nukkumaan olen voinut lihoa jatkuvasti.
Koska en halua vain yksinkertaisesti laittaa rasvaa ja halusin todella rakentaa lihas, minä näin käytti paino olin saamassa ja olen työskennellyt ulos yöllä ja sitten söi. Muutoin tämä saa minut saada lisää painoa ja tietenkin rakentaa lihas halusin samoin.
Kun olet juuri antanut puhdasta tosiasiat ja tulokset muiden menestystä ja ei oikeastaan saada senkin seuraava iso suurin ruokavalio suunnitelma /ohjelma lihoa ja lihasten, saatat löytää koko paino saamassa lihaksen rakennuksen prosessi ei ole niin vaikeaa kuin se saattaakin tuntua.
Jos haluat lisätietoja menetelmiä lihoa ja myös rakentaa lihas nopeasti , voit mennä tänne-Miten saada repäisi nopeasti.
Myös jos on huomautettavaa tai kysymyksiä, se olisi hienoa lähteä yksi alkuperäinen artikkeli -Gain paino ruokavalio, jotta voin vastata takaisin.
Kiitos!