*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Kirsikat Terveys Benefits

Kirsikat ovat erittäin maukkaita ja ravitsevia hedelmiä. Ne sisältävät monia vitamiineja, mineraaleja ja yhdisteitä, joilla on monia terveydellisiä etuja. Sana kirsikka viittaa sekä puun ja lihaista hedelmää (drupe), joka sisältää yhden kivinen siemen. Cherry kuuluu Rosaceae, suvun Prunus yhdessä mantelit, persikat, luumut, aprikoosit ja lintu kirsikat. Kirsikat valitut syömiseen perustuu lähinnä kahden lajin - villi kirsikka, joka on johtanut Makea Cherry, johon useimmat kirsikka lajikkeet kuuluvat, ja Sour Cherry, käytetään pääasiassa ruoanlaittoon.

Lisäksi hedelmät, kirsikat on houkutteleva kukkia, ja yleisesti istutetaan niiden kukka näyttö keväällä. Useissa Aasian kirsikat ovat erityisen huomattava niiden houkuttelevia kukkia. Japanilainen Sakura, erityisesti, on kansallinen symboli ja vietetään vuosittain Hanami Festival.

Kirsikat sisältävät Antosyaanit, punainen pigmentti marjoja, jotka auttavat vähentämään kipua ja tulehdusta. Antosyaanit ovat myös voimakkaita antioksidantteja. Kirsikat sisältävät runsaasti melatoniinia. Sen lisäksi, että antioksidanttia, melatoniini on myös osoitettu olevan tärkeä tehtävä immuunijärjestelmän.

Iho kirsikat sisältää useimmat olennaisten antioksidantteja tärkeää niiden terveyshyötyjä. On huomattavaa kiinnostusta, nykyisin käytössä tuoreet kirsikat tai kirsikka mehua kihdin hoitoon, kivulias, tulehdustila vaikuttaa nivelet. Vaikka hyvä vitamiinien, ne eivät ole niin korkeat C-vitamiinia tai vitamiini kuten hedelmät, kuten mansikat tai mustaherukoita, mutta sen on muita antioksidantteja ja yhdisteitä, jotka ovat vastuussa monia terveydellisiä etuja kirsikoita.

Kirsikat ovat alhaiset kaloreita, vähärasvainen ja sisältää suuri osa water.

Increasing veden kulutus lisäävät energian tasoilla ja auttaa lisäämään aineenvaihduntaa. Monet ihmiset ovat löytämässä edut syövät korkean veden hedelmät kuten kirsikat apua laihdutus. Kirsikat vauhdittaa eritystä ruoansulatuskanavan mehut ja virtsan ja ovat tehokkaita puhdistusaineita maksan ja munuaisten. Kirsikat ovat erityisen hyödyllistä vähentää riskiä paksusuolen syöpä

Cherry maistuu makea ja hapan. Sitä käytetään monissa aavikot, juomat, evästeet, kakku, leivonnaiset, pirtelöt, jäätelöt, piirakoita, hilloja ja hyytelöitä aromiaineita.

Sitä voidaan käyttää gelatiini jälkiruoat, booli tai sherbtet, ja on lisätty askorbiinihappoa täydentää muita hedelmämehuja. Hedelmät voidaan valmistaa siirappia tai, lisättyä pektiiniä tehty osaksi hyytelö, hilloa, ja muut säilykke

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.