Useimmat ihmiset, jotka tarvitsevat syödä suuria määriä ruokaa on useita syitä, miksi he tarvitsevat enemmän määrä syöminen. On aikoja, jolloin se on henkilön painon, joka tulee kärsimään suuri määrä elintarvikkeita nautitaan ja muina aikoina, jos on kyse oman terveyden takia yli sokerin kulutuksesta, tai niiden kolesteroli tai jotain muuta, on pelkkää ei hyvä meille suuria määriä. Ruoka voi olla yksi parhaista asioista, joita nautimme elämästä. Kohtuus on avain.
On yleensä syitä, miksi meillä on tapana overindulge ruoka valtakunnassa ja saada tämä kuriin edellyttää, että muutat ajattelun takana käyttäytymistä:
Perhe: Useimmissa perheet otitte tai pakotettu lopettaa kaiken lautasella tai muuten!
Asenne puute: Jos sinun tai perheesi on koskaan ollut kovia jossa saada ruoka oli kysymys sitten olet ehkä kehittänyt pelko ottaa että puute taas, niin syö niin paljon kuin voit, kun se on edessäsi, sillä koskaan ei tiedä missä seuraava ateria on peräisin.
Kun syöminen ravintolassa: Useimmat ihmiset kokevat, että he "täytyy saada rahat arvoinen" myös. Jos tilaat alkupala, joka todella on tarpeeksi suuri yhden henkilön $ 8.00 muut ihmiset säestää että saat enemmän ruokaa, jos tilaat "erityinen" varten $ 15.00. Mutta, et välttämättä halua lisää ruokaa. Jotkut ihmiset ovat kurinalaista syömisestä jääneet, mutta suurimman osan ajasta se muuttuu tiede kokeilu jälkeen jätämme sen autossa tai olla se meidän jääkaapissa viikkoa myöhemmin.
Se, mitä olemme tottuneet tekee, tapa: Me vain koskaan ajatellut sitä.
Habits die hard, varsinkin jos ne pesuun lapsuudesta tai että emme ole koskaan ollut mitään syytä katsoa niitä. Kun otat tapana kättelyssä ja antaa sille hyvä katsoa nähdä; te yleensä keksiä tapaa päivittää sen olevan parempi nyt, että olet sen muuttamisesta.
Olen varma, että voit selvittää, missä idea tuli, että tarvitset suuria annoksia ylläpitämään itse terveyden viisasta tai vain tehdä itse tuntea paremmin emotionaalisesti. Sinulla on uuden arvostuksemme uusia elintarvikkeita ja kuinka paljon ruokaa todella pelaa elämässäsi.
Kun aloitat syömällä vähemmän huomaat muutoksen ajattelumallinne ja muut käyttäytymistä myös siksi, että se avaa oven voit muuttaa joitakin enemmän ajattelutapoja, jotka eivät olleet paras etu aloittaa. Kuntoilu ja hengitys raitista ilmaa, jotain muuta uusien toimien sijasta tunne unelias ja loukussa jälkeen syö liikaa. Sinun terveytesi paranee niin, että haluavat olla pois ja noin ene
!