Ei vain manteleita erittäin namia, ne ovat myös todella hyvä sinulle. Yksi tärkeimmistä terveyshyödyt manteleita on, että ne ovat hyvin täynnä proteiinia, joten jos olet proteiini ruokavalio tai haluat vain lisätä saanti proteiinin muusta syystä, mantelit voi todella auttaa sinua pitkin.
Mantelit sisältävät myös koko kolmanneksen enemmän proteiinia kuin munat, ja ovat myös täynnä sinkki, kupari, magnesium, fosfori, seleeni, rauta ja E-vitamiinia ja B
Ne myös auttavat sinua pienempi paha kolesteroli ja sanotaan auttaa polttamaan rasvaa.
Tässä lisää mantelit ravitsemus tosiasiat, joka vakuuttaa teille terveyshyödyt manteleita:
Ne edistävät sydän terveydelle
Ne auttavat säätelemään verenpaineesi
pidetään kärjessä 10 eniten rasvaa polttava elintarvikkeet Maailman Sivuston < li>
Ne auttavat ehkäisemään osteoporoosia
sinut tuntemaan paremmin pidempään
Heillä ei ole juuri mitään hiilihydraatteja, joten ne soveltuvat niille alhainen carb tai ei carb ruokavalion liian!
Helppo syödä liikkeellä, ja paljon terveempiä kuin useimmat muut välipalat
Joten jos ei koukussa mantelit vielä, se on todella sen arvoista alkaa ostaa mantelit säännöllisesti, koska ne ei ole juuri mitään kielteisiä sivuvaikutuksia, mutta syömällä niitä saat heti alkaa nauttia monia terveydellisiä etuja manteleita.
Orgaaniset mantelit ovat vielä terveitä kuin säännöllistä mantelit, mutta orgaaninen mantelit voi olla vaikea löytää tietyillä alueilla ja voi myös maksaa hieman enemmän kuin säännöllistä mantelit.
Mutta jos saat orgaaninen mantelit hyvä hinta missä asut, sinun pitäisi ehdottomasti saada heidät!