Menettää rasvaa ei ole helppoa ... varten paljon ihmisiä se ei ole vain mitä he syövät, mutta myös niiden genetiikka, tai jopa sairaus, joka aiheuttaa voit hallitsemattomasti lihoa. Mutta kaikille ruokavalio on valtava osa painonnousua, joten syöminen polttaa rasvaa on ratkaiseva ja välttämätön kaikille, jotka haluavat laihtua. Olen siirtynyt ruokavalio suunnitelma, joka auttaa ketään polttaa rasvaa luonnollisesti ilman niitä kauheita ruokavalio pillereitä, jotka kaikki tuntuvat ajattelevan he tarvitsevat.
Kananrintaa: Kuten olen suositellut bodaus, broileria ovat myös hyvä rasvanpolttoa ... koska heillä on erittäin alhainen rasvaprosentti verrattuna reisien ja siivet. Muistaa; syöminen oikeudet elintarvikkeet itse laittaa kehosi rasvaa polttava vaiheessa, ei vain estää painonnousua, mutta vaikuttaa kehon laihduttaa. Joten Chicken tulisi olla ensimmäinen valinta lihat.
Ei Pikaruokaa! Tiedän kätevästi vain ajaa läpi drive-thru saada ateria, mutta nopea ruoka ei ole koskaan hyvä sinulle. Vaikka se sanoo vähärasvainen, se ei ole mitä se sanoo.
Juusto hampurilainen pikaruokaa yhteinen on noin kolme kertaa rasvaa ja noin kymmenen kertaa kaloreita. Pidä tämä sääntö mielessä, tai et ole tosissaan terveyttä kehosta.
Soy: vaikka soija on erittäin hyvä sinulle, voit rajoittaa tätä kerran tai kahdesti viikossa. Jääneen proteiini soija sulattaa osaksi estrogeenia eikä testosteronia ... aiheuttaa voit lihoa. Testosteroni polttaa rasvaa ja rakentaa lihas, kun taas estrogeeni rakentaa rasvaa varaa. Se tieteen takana se, että nainen lihoa helpommin kuin miehet.
Hormonit voivat tehdä valtava ero, että ei sano, että sinun pitäisi mennä ostamaan hormoni pillereitä, vain katsella mitä syöt.
Valkoinen riisi: Suosittelen Valkoinen riisi yli ruskea koska siellä on vähemmän kaloreita ja rasvaa. Syöminen Valkoinen riisi voi auttaa kehoa polttaa rasvaa, varsinkin jos syöt riisiä yli pala pizzaa. Jos päätät paistaa riisiä, niin vähärasvainen öljyt ... ruoanlaitto öljyjä, jotka ovat runsaasti rasvaa voi kumota edut keskiarvon itse.
Nämä ovat vain muutamia elintarvikkeita voi syödä polttaa rasvaa.
Muista lukea ravintoarvomerkinnöissä hyvin huolellisesti, kun ostokset elintarvikkeita. Pysy oman ruokavalion ja näet tuloksia jopa ilman liikuntaa, mutta käyttäessään ja pysyä aktiivisena voi suuresti auttaa sinua laihtua. Muista juoda paljon vettä ja välttää kahvia ja virvoitusjuomien, asioita paljon sokeria hidastaa edistymistä.