Ihmiset haluavat suojata kaikenlaisesta taudin. Onnellisuus alkaa ottaa terveessä ruumiissa ja monipuolinen persoonallisuus. Kaikki nämä asiat voidaan saavuttaa syömällä oikeus elintarvikkeisiin ja hyödyntämiseksi kuluessa pitkään hedelmällistä vuotta. Hedelmät ja vihannekset pidetään terveellisistä elintarvikkeista maan päällä. Ne ovat luonnostaan vähän kaloreita, rasvaa, natrium, ja korkea sydämen parantavaa ja sairauksien ehkäisemiseksi ravintoaineita kutsutaan antioksidantit.
Nämä ravintoaineet ovat peräisin heidän nimensä siitä, että ne vähentävät tai poistavat aiheuttamia vaarallisia, pois-ohjaus happea. Nämä molekyylit ovat muuten kutsutaan vapaita radikaaleja, jotka voivat vaikuttaa immuunijärjestelmään. Tutkimukset viittaavat siihen, että on olemassa merkittävä suhde vapaiden radikaalien vaurioita ja sepelvaltimotauti, eri syövän, ennenaikaista vanhenemista, iällä Parkinsonin taudin, ja silmä ongelmia, kuten kaihi.
Vaikka elimistö tuottaa joitakin luonnollisia antioksidantit taistelemaan vapaita radikaaleja, on tarpeen meille syödä ylimääräisiä antioksidantit optimaalisen suojan. Antioksidantit läsnä hedelmiä ja vihanneksia kasvaa suoja muuta syöpä, vahvistaa suojautua sydänsairaus, säilyttää näkö estämällä kaihi, viivästyttää ikääntyminen, kehittää tehokkaampia immuunijärjestelmää ja vähentää riskiä Parkinsonin taudin.
Yhteydessä, eri hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti muita paranemista ravintoaineita, kuten kalium taistella korkea verenpaine, kalsium vahvistaa luita, ja folaatin estää synnynnäisiä epämuodostumia. Lisäksi hedelmät ja vihannekset ovat luonnostaan paljon kuituja. Siksi ruokavalioon runsaasti hedelmiä ja vihanneksia antaa täydellinen vastalääke nykyinen elämäntapa joitakin ihmisiä.
Syö älykkäämpiä Nopea Food