Miten tehdä terveellisiä food
Jotkut vinkit ovat:
Lisää niin paljon kasvis omaan ruokavalioon kuin voit. Samalla kun valmistellaan linssi keitto (daal), lisätä vihanneksia, kuten porkkanaa, herneitä, kurpitsa, pavut, tomaatti, parsakaali, punajuuri. Nämä tekevät keitto ei vain herkullinen mutta väri ja haju tekee siitä vieläkin houkuttelevamman. Ja mitä enemmän se on niin terveellistä. Minun ei tarvitse kuvata hyvyyttä jokaisen. Tämä toimii myös hyvä vauvanruokaa.
Kun olet kokki riisiä, lisää kasvikset siihen. Ne eivät vain lainata väriä mutta maku siihen.
Jos sinä tai lapsesi vihaa sisällyttää asioita, kuten pinaatti ja punajuuri niiden ruokavalioon, koska se erikoinen maku, niin tässä on temppu. Valmista osa riisiä pinaatti mehu, osa vuonna punajuurimehulla ja osa lime mehu ja sahrami. Siellä se on- riisin kolme eri väriä ja makua. Aseta jokainen niistä vierekkäin ja täydellisen esityksen ripottele pähkinöitä päälle.
Toinen vihje tekemiseen että pinaatti push alas vatsasi on lisätä tl kerma sitä ja kastike joidenkin pähkinöitä.
Se tekee pinaatti maistuu namia ja rikkaus kerma saa sen näyttämään ihana (kunnes olet liian ruokavalio tajuissaan).
valmistavat välipaloja kuten pannukakku, idli, dosa, puuroa, älä unohda lisätä joitakin vihanneksia sitä. Koristele se raastettua kurkkua tai hedelmät kuten granaattiomena, viipaloitu banaani, mansikka tai omena.
Käytä mustapippuria sijasta chilliflakes.
Käytä hunajaa sokerin sijasta. Jaggery voidaan myös käyttää se on hyvä lähde rautaa.
Valmista smoothie hedelmien käytettävissä ja on se aamiainen. Suuri energia tarjoaja.
Valmista jauhetta valmistettu kaneli, neilikka, mustapippuri, laakerinlehdet, kardemumma, kumina ja jokaisen vihannesten valmistaudut ripottele hieman, se lisää makua.
käytön kannustaminen basilikaa ruoan.
Esittely on myös tärkeä tekijä houkutella ihmisiä on terveellistä ruokaa. Hyvä pukeutuminen juustoraastetta, porkkanaa, viipaloitu pähkinät; lusikallinen kerma, raastettu kurkku, granaattiomena, omena, mansikka voi lisätä suuri kosketusnäyttö.
Käytä vehnäjauhot sekoitetaan soijapavun jauhoja valmistautua chapatti.
Lisää hiottu kauran idli, dosa , vehnäjauho, pannukakkuja lisätä maku ja ravitsemus.
