Suola on yksi suosituimmista mauste aromeja. Ei ihme, että lähes jokainen keittiö suolaa sisältää. Suola itsessään on mineraali, joka koostuu natriumkloridia (40 prosenttia ja 60 prosenttia natriumkloridia). Suola on tärkeä elin, mutta se ei tarkoita suola olisi kulutettu excess.Why ei keho tarvitsee saltSodium kloridi-ionit tarvitaan elin, pieninä määrinä, säännellä vesipitoisuus se. Natrium ei tarvitaan vain auttaa ylläpitämään kehon nestetasapainon dala, vaan myös auttaa hermoimpulssien aivoihin. Lisäksi, natrium, myös tärkeä rooli supistuminen ja rentoutuminen meidän lihaksia.
Koska neste natrium voi houkutella kuten magneetteja, liiallinen suolan saanti aiheuttaa säilyttäminen (säilöön) kehossa liikaa water.Dangers liiallisen saltToo monet mengasup mineraaleja voi vahingoittaa elintoimintojen. Käyttö liikaa suolaa voi lisätä määrä natriumia kehossa ja tämä voi antaa vakava vaikutus terveyteen. Vaikka suolaa hoidetaan ongelmia, kuten sairaus tai dysautonomia, autonomisen hermoston vaurioita, mutta jos liiallinen voi aiheuttaa useita terveysongelmia, kuten alla: 1.
Korkea verenpaine (hypertensio): Korkean suolan saanti tiedetään lisäävän verenpainetta, jonka tiedetään aiheuttavan useita vakavia sairauksia sperti sydänsairaus, parlysis, ja kuitti. Tämä seikka on osoittautunut INTERSALT tutkimuksessa, johon osallistui yli 10000 ihmistä 52 tutkimuskeskuksia, vaikka vaikutus (sairaus) eroavat henkilön another.Other todisteita suhdetta korkea verenpaine korkea suolan saanti todettiin potilastiedot vuodesta 1994. Ihmiset eri puolilta kasvot maata kaikenikäisille voivat vaikuttaa muutokset suola intake.2.
Sydän- ja verisuonisairaudet tutkijat työskentelevät suuressa tutkimuksessa 2007 havaittiin, että potilaat, joilla on korkea-normaali verenpaine merkittävästi hyötyä vähentämällä suolan saanti, ja siksi niiden riski sairastua sydän- ja verisuonitautien laski 25 prosenttia 10-15 tulevana vuonna. Niiden todennäköisyys kuolla sydän- ja verisuonitautiin myös alas 20 percent.3. Stroke: Ne, jotka kuluttavat vähemmän suola on vähemmän altis kärsivät aivohalvauksen. Itse asiassa tutkimukset sanovat, yksi gramma vähentää suolan saanti voi vähentää riski kokea aivohalvaus kunnes kuudenneksi.
Jos alennettu kaksi grammaa, riski pienenee kolmasosa, ja jos vähennetään kolme grammaa, mahdollisuus aivohalvauksen vähennetään half.4. Vasemman kammion liikakasvu ja turvotusta hantung: Jotkut ihmiset eivät ole verenpainetauti huolimatta suuria määriä suolaa mengasup. Kuite