Tiesitkö on salainen läpimurto ruokavalio suunnitelma, joka auttaa tuhansia ihmisiä laihtua nopeasti? On paljon käytettävissä ruokavalion laihtua löytyy netistä ja monet niistä ovat hyvin äärimmäisiä ruokavalioita. Jotkut heistä voisi jopa satuttaa sinua enemmän kuin he auttavat sinua. Sinun täytyy olla hyvin varovainen, kun poiminta 6 päivää ruokavalio suunnitelma. On joitakin ruokavalion työnnetään markkinoijat laihtua että vähentää muiden elintarvikkeiden ryhmät ja täysin riippuvaisia yhden ruoka ryhmä.
Tämä voi tehdä sinusta sairas ajan ja aiheuttaa kehon yrittää ja elää vain yhden tyyppistä ruokaa. En ole lääkäri, mutta tiedän tämä ei ole hyvä asia. Paras tapa setup päivä ruokavalio suunnitelma on oltava tasapainoista ruokavaliota. Voit saavuttaa tämän ottamalla kaikessa maltillisesti, mutta varmista, että syöt vähemmän punaista lihaa ja muita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja tämä auttaa teitä päivä ruokavalio suunnitelma.
Kun poiminta päivä ruokavalio suunnitelma, varmista, että se tarjoaa hyvin tasapainossa valikoima elintarvikkeita syödä.
Kehosi tarvitsee ravinteita voidakseen suorittaa tehtäviä pitää sinut menossa. Kun yrität laihduttaa, sinun täytyy löytää oikea tasapaino elintarvikkeiden tyypit ja ruokailu. Autosi toimii sakon puoli säiliön kaasun ja pyrkimys mitä niin tulee kehosi. Sinun ei tarvitse syödä, kunnes et voi syödä enää. Syö vain 70-80% koko ja tämä pieni muutos voi olla suuri ero kykyysi laihtua. Haluat syödä pieniä annoksia, mutta ei liian pieni. Jos pakotat kehosi tyytymään syöminen todella pieniä määriä ruokaa annosta, se on taipumus riippuvat rasva tallennettu elin.
Ei oteta tarpeeksi kaloreita tekisi kehon epätoivoinen ja voisi jopa johtaa painonnousua.
Tässä on hyvä näyte opas käyttää oman 6 päivää ruokavalio suunnitelma:
Aamiainen
Viljakasvien 1% maitoa tai Aamiainen Shake
1 kuppi suosikki hedelmä
1 kuppi teetä ilman kermaa tai sokeria
puolivälissä päivä välipala
Apple tai oranssi
Lounas
Turkki tai kanavoileipä vain maku majoneesi
Fat ilmaispelimerkkien
kuppi terveellisiä vaihtoehtoja Keitto
Yksi viipale suosikki hedelmä
1 kupillinen vettä
puolivälissä päivä Snack
Fat ilmaispelimerkkien
Jogurtti tai Jelly-O
Päivällinen
1 hampurilainen pihvi - 4-6 oz baked
Puoli kuppi vihreitä papuja
1 pieni omena
Pidä miel