Ei ole väliä mitä suunnitelma noudatat joitakin elintarvikkeita, jotka olisi vältettävä, jos tosissaan laihtua. Katsotaanpa 10 niistä ja syy on sinun ei pitäisi sallia niitä teidän ruokavalioon.
1. Sokeri: Sokeri on vain tyhjiä kaloreita, joilla ei ole ravintoarvoa. On jopa näyttöä siitä, että se aiheuttaa tautia. Se varmasti osaltaan lisääntymisen diabetes. Tee Google-haku ja löydät lukuisia artikkeleita vaara, ja sairaus, joka aiheuttaa, vaikutukset sokeria.
2. Sooda: Jälleen vain tyhjiä kaloreita, joilla ei ole ravintoarvoa.
Ne edistävät myös hampaiden reikiintymistä.
3. Tärkkelyspitoisesta vihannekset: Perunat ovat erinomainen esimerkki tästä. Tiedän jokainen rakastaa heitä, mutta elimistö käsittelee perunat, aivan kuten se sokeri. Ne aiheuttavat nousua verensokeri, ja ovat kovempia kehosi prosessi. Perunat ja muita tärkkelyspitoisia kasviksia, kun syödään usein, auttaa pitämään kehon korkealla insuliini valtio, joten se, että paljon vaikeampi laihtua.
4. Valkoinen leipä: Useimmat ravintoaineet on valkaistu ulos leivän käsittelyn aikana, joten se täysin hyödytöntä ravitsemuksellinen stand piste.
Paljon hiilihydraatteja tekee haitallista laihtuminen myös.
5. Paistettuja ruokia: Yksi tärkeimmistä syistä tähän on, koska ne useimmiten sisältävät osittain hydrattu öljy. Elimistö ei edes tiedä, miten käsitellä tätä kemikaalia, koska se ei ole luonnollista. On jopa todisteita se voi aiheuttaa syöpää.
6. Hedelmämehut: Olet paljon parempi syöminen todellinen hedelmiä, kuin juominen hedelmämehua. Jos sinulla on hedelmämehua, varmista, että se on 100% mehua ilman maissisiirappi lisätty.
7.
Kofeiini: Ei ainoastaan kofeiini aiheuttaa kuivumista, se voi myös lisätä ruokahalua joillakin ihmisillä.
8. Margariini: Se sisältää kovetettua öljyä, ja ei ole luonnollista.
9. Valkoinen jauhot: Useimmat ravinteita poistetaan elintarvikkeissa tehty valkoisia jauhoja.
10. Korkea glykeeminen hedelmät: Näitä ovat vesimeloni, banaanit, sitrushedelmät, rusinoita, ja ananasta. Nämä hedelmät ovat liian paljon sokeria.
Se voi tuntua mahdottomalta syödä jos poistaa kaikki näiden elintarvikkeiden, mutta se ei ole.
Voit silti olla monenlaisia herkullisia kohteita ruokavalio. On monia vihanneksia, joita ei tärkkelyspitoisia että sinun pitäisi nauttia säännöllisesti. Myös, munia ja lihaa sisältävät hyviä rasvoja, että elimistö tarvitsee. Varmista ja lue ravintoarvomerkinnöissä ja ta