Laihdutus on helpompaa kuin Thought

Laihdutus on helpompaa kuin olet ajatellut

Oletko menettänyt toivoa, että voit laihtua? Älä heittää pyyhkeen kehään vielä. Seuraa tätä 3-vaihe-suunnitelma kolme viikkoa. Jos et vieläkään nähdä tuloksia, niin voit luopua. (Tai yrittää löytää muita laihtuminen vinkkejä, ohjelmia jne J)

1. syödä vain kun olet nälkäinen. Kun haluat syödä, kestää 30 sekuntia kysyä itseltäsi: Olenko nälkä?
   

   Jos vastaus on ei, älä syö. Kuitenkin siellä on yhteyksissä, kuten päivämääriä, illallisia ystävien kanssa, liikelounaita jne, kun täytyy syödä vaikka et ole nälkäinen.
   

   Se on ok. Älä korostaa sen yli.
   

   1. Syö hitaasti. Pureskele ruokasi. Ja pureskella hitaasti. Jos sinun pitäisi tehdä vain tämän muutoksen ruokailutottumuksiaan, voit silti laihtua.
      
      1. Express kiitollisuutta. Jokaista purenta, sano "Olen kiitollinen tästä elintarvikekäyttöön" tai "Kiitos tästä ruokaa" ainakin viisi kertaa. Tämä tekniikka auttaa myös hidastaa.
         

         On selvää, tämä ei ole ruokavalio suositusta. Ruokavalion eivät toimi.
         

         Koska nämä kolme käytäntöjä tulee enemmän toinen luonto, voit myös alkaa tehdä terveellisempiä ruokavalintoja, kuten luopumista pikaruokaa ja syö vähemmän makeisia. Mutta toistaiseksi, laita kaikkia energiaa ja huomiota osaksi harjoitellaan syö vain, kun olet nälkäinen, syö hitaasti ja ilmaista kiitollisuutta. Pidä sitä ja älä anna periksi! Muista Thomas Edison sanat: "monet elämän epäonnistumiset ovat ihmisiä, jotka eivät ymmärrä, kuinka lähellä he olivat menestys, kun he luovuttivat.
         

         "
         

         
         

         Hardgainer myyttejä, rakentaa täydellinen laitos. Elin, joka Everybody mustasukkainen Of.

      • Mikä on Mid Life Hiustenlähtö? 
      • Punainen liha ja Cancer
      • Foods Tämä Boost Metabolism
      • Miten menettää rasvaa ja näyttää hyvältä tämä summer
      • 10 Terveys edut Jalapeno Peppers
      • Miten lihavuusepidemian osallistuu ympäristötieteiden Degradation
      • Mangosteen Juice: Onko se voimakas antioksidantti? 
      • On paras, että voisit Yhdellä näistä hyödyllisistä Tips
      • Know Your Skin Type..Why Ihonhoito ei ole enää selvästi Naisellinen Pursuit 0…
      • Etusivu korjaustoimenpiteitä varten hiustenlähtö, jotka ovat sekä Helppo ja …