Yksi valitettava piirre valtavirran raaka ruoka ruokavalio on määrä öljyä käytetään. Raaka foodists tunnetaan syövät salaatteja kastelemat oliiviöljy, luo öljyinen, kuivattu seokset, ja jopa lisäämällä kookos ja pellavansiemenet öljyt niiden hedelmäsmoothieita!
Lisäksi kaikki tämän öljyn, raaka foodists myös taipumus syödä paljon rasva avokadot ja pähkinät samoin. Mielestäni enemmän sopiva nimi valtavirran raaka ruoka ruokavalio olisi öljyn ja avokado ruokavalio!
Ongelmana tässä on, että useimmat raaka foodists näe syö kaikki tämän öljyä negatiivinen.
Tarkoitan, öljy on RAW ja TERVE, eikö?
öljyä ei ole Raaka
Monet raaka foodists väittävät, että koska kylmäpuristettuja öljyjä eivät lämpene, ne ovat edelleen raaka.
Tässä on Merriam-Webster määritelmä raaka:
>
ollessa tai lähes luonnontilassa: ei käsitellä tai puhdistettu
>
< p> Kaikki ruoka on käsitelty ei ole raaka. Mikä tahansa ruokaa, joka ei ole enää sen koko valtio ei ole raaka. Oliiviöljy on selvästi jalostetut elintarvikkeet, ei enää sen koko tilassa.
Öljy ei ole raaka ruoka.
Öljy on vain Fat
Älkäämme huijata itseämme täällä . Öljy on 100% puhdasta rasvaa.
rkl oliiviöljyä on noin 100 kaloria, jotka kaikki on peräisin rasvasta. Vain koska syöt sen iso, terve kulhoon kasviksia ja vihanneksia ei poista sitä, että syöt ruokalusikallinen rasvaa.
Muista, vihreät sisältää hyvin vähän kaloreita ja niin iso salaatti vain ruokalusikallinen tai kaksi öljyä on edelleen rasvaisen aterian. Ja tyypillinen raaka ruoka salaatti sisältää paljon enemmän kuin yksi vaivainen rkl öljyä ja jopa * enemmän * rasva ainesosia, kuten avokadot ja pähkinät.
Se on paljon rasvaa!
Öljy ei ole terveellistä
Jotkut väittävät, että öljy on todella luontaistuote, joka tarjoaa tarvittavat tyydyttymättömiä rasvahappoja, fytokemikaalit, ja antioksidantit.
Todellisuudessa öljy on erittäin hienostunut, erittäin rasva, * tyhjä * kalori ruoka .
Juuri niin, öljy on vain tyhjiä kaloreita! Kaikkia hyviä juttuja, kuten kuitu ja vesi, on poistettu. Se ei ole enää terveellistä koko ruoka, mutta hienostunut pilkkaa alkuperäisestä.
Myös rasva itse öljy on kirjaimellisesti "huono", koska se ei kestä kauan rasvaa alttiina happea eltaantua.
Pass pullo "terve" eltaantunut Rasvaliuos, kiitos!
Nämä öljy kannattajat ovat myös olettaen "enemmän on parempi" harhaluulo