paras ruokavalio on ei-ruokavalio ratkaisu. Vuonna 1997 kirjan nimeltä Seitsemän Secrets Of Slim Ihmiset julkaistiin. Se kuvaa seitsemän tapoja kunnostaa teidän tunteita nälkä ja ruokaa saavuttamiseksi pysyvä laihtuminen. Tämä kirja on erityisen hyödyllistä, jos olet kokeillut Painonvartijat, Jenny Craig, LA Painonpudotus, Nutri-järjestelmä tai muita suosittuja ruokavalio ohjelmia. Lisäksi ottaa maksamaan kuukausimaksuja pysyä näiden ruokavaliot, se on myös tunnettu tosiasia, että kun lopetat ruokavalio-ohjelma, voit saada painoa takaisin.
tämän kirjan kirjoittajat, Vikki Hansen ja Shawn Goodman , ovat säädettyihin seitsemän salaisuuksia ja tukena jokaisella on runsaasti tietoa siitä, miten tulosten saavuttamiseksi. Nämä salaisuudet näyttää, miten saavuttaa haluttu paino ja ohjata nälkä.
Seven Slim Secrets # 1 - Kuuntele kehoasi Not Your Mind
Ensimmäinen salaisuus on kuunnella kehoasi ja sivuuttaa mielesi. Oletko koskaan huomannut kuinka vauvoilla kieltäytyä syödä heti, kun ne tuntuu täysin? Sillä tavalla kehon tulisi luonnollisesti vastata mutta pienten lasten, meille opetetaan toisin.
Vanhemmat aina yrittää saada lapset syömään vain vähän enemmän tai yrittää saada lapsensa "puhdistaa levy". Tämäntyyppinen syömisen johtaa ylensyöntiä myöhemmin. Tämä vaihe neuvoo vain syödä, kun olet todella nälkäisenä omassa mahassa.
Seven Slim Secrets # 2 - Syödä tietoisuutta ja tuomitsematta
Tämä salainen paljastaa, että useimmat ihmiset eivät ole tietoisia maku, tuntuu, haju, rakenne ja ilo, jotka ovat siellä syödessään. Jokainen purema aterian pitäisi olla yhteensä kokemus ja se on haitallista tavoitteesi hoikkana jos syöt samalla moniajoon.
Kun olet menossa syömään, tämä salainen sanoo istua alas ja syödä ilman häiriötekijöitä. Jotta täysin nauttia aterian, laita väline alas jokaisen purra eivätkä noudettavaksi uudelleen, kunnes olet pilkottu että purenta. Kun alkaa seurata salaisuuksia, sinulla on oikeus syödä kaikki elintarvikkeet muurahainen riippumatta kehon koosta, koska aiot syödä vähemmän ruokaa.
Seven Slim Secrets # 3 - Syö vain silloin, kun fyysisesti nälkäinen
Nälkä voi tehdä olosi tyhjä, sekavaksi, ärtyisä, ja äkäinen tai se voi aiheuttaa voit kokea nälkää mahassa tai voimattomuus.
Hoikka ihmiset odota kunnes ne fyysisesti tuntevat joitakin näistä nälän oireita ennen syömistä. Monet ihmiset syövät, kun he eivät ole nälkäisiä, koska he eivät halua tuntea nälän sopimattomaan aikaan. Hyvä ta