Suunnitelmat on oltava tietoisia elämäsi, tasapainottaa kaikilla elämänalueilla, kuten: perhe, ammatti, henkisyys, rahoitus, poistaa stressiä arkeen. Mielestäni salaisuudet terveen elämän on lukumäärältään kolme: terveellisen ruokavalion, juominen - ainakin 2 litraa päivässä, liikunta (liikunta-30 minuuttia päivässä) Miten rentoutua, tasapainottaa olomuoto ja vapauttaa itsesi stressiä? Voit aloittaa mäkikuisma tee (3 kuppia päivässä), kuluttaa 1000 mg kalsiumia, magnesiumia 300 mg, 3 grammaa omega-3 kalaöljyä.
Se sävyjä kehon vitamiineja, ginseng 200 mg, 2000mg spirulina, tulossa vahvempia, tehokkaamman, päästä eroon väsymys. Voit lisätä kykyä keskittyä, henkistä vireyttä ja henkinen sävy 120 mg Ginkgo biloba ote, tehokas luonnollinen masennuslääke, varsinkin kun verenkierto vähenee aivoissa. Puolustaa terveys tehokkaasti ja viisaasti kohdata arjen stressiä. Tiesitkö, että sinulla on odottamattomia apua aromeja? Eteeriset öljyt ovat yksinkertainen ja tehokas ratkaisu. Makuja voit löytää sisäinen tasapaino ja sävy voit saada takaisin henkisesti ja fyysisesti.
Aromaterapia voi olla hyötyä lievä masennus ja voi täydentää sairaanhoidon erikoislääkäri. Aromaattinen kylpy, hieronta, aromit ilmanjakoelimen yksinkertainen, mutta erittäin tehokas. Torjumaan stressiä kokeile laventeli, yksi kasvien suositellut universaali. Nämä kukat, laventeli, sekä kuivatut ja raikas, sisältävät eteerisiä öljyjä, jotka emotionaalista tasapainoa, rauhoittaa henki, tuoda takaisin hyvällä tuulella, taistella masennusta ja päänsärkyä, vähentää oireita PMS, aiheuttaa syvän unen, edullisia hoidettaessa hysteria, paniikki, ahdistus .
Cherry öljy myös torjumaan stressiä, joilla ominaisuudet rentoutumista ja rauhallinen hermostoon, taistelee ahdistuneisuus, unettomuus ja migreeni. Rose eteerinen öljy on rauhoittava ja masennuslääke ominaisuuksia, lisää eritystä dopamiinin, stimuloi ajattelua, parantaa torjumiseksi oireita PMS ja synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Näin voimme puuttua yksi nykyaikaisimmista sairauksia. Älkää unohtako kehon merkkejä ja kokeilla, ainakin kerran "" puhdas terveellistä elämää ".