*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Terve Kids

On niin monia erilaisia ​​tapoja kannustaa lapsia osallistumaan liikuntaa. Jos sää on hyvä, mikä se on eniten kesäkuukausina, hyödyntää sitä ja ottaa koko perheen ulos. Näin ei vain Saatko lapset pois, mutta voit myös hyötyä saada ulos talosta, tavata ihmisiä ja nähdä nähtävyyksiä. Jos olet kiinnostunut urheilusta, vain potkaise palloa rannalla tai puistossa antaa sinulle vauhtia samoin. On niin monia eri toimintoja voit liittyä perheen kanssa - kaikenlaisia ​​bat ja pallopelit, lentävät leija, ohita, juoksu, mainitakseni vain few.Cycling - Tähän voi liittyä koko perheelle.

Kuvittele pyöräily alas vähän kaistaa tai raitoja ja nähdä joitakin kauniita kukkia tai villieläimistä, että sinulla ei normaalisti näe. Entä menee ratsastus? Ei ole mitään mukavampaa kuin ottaa rauhassa hakata alas kaistat että et voi koskaan ottaa auton. On olemassa erilaisia ​​ratsastus keskuksia ympäri ja ne ovat kaikki valmiina ja odottaa sinua! Lapset oppivat esimerkistä, joten jos viettää suurimman osan aikaa television ääressä, he luultavasti tehdä samoin.

Täällä Espanjassa, olemme hemmotellaan sää ja suurimman osan aikaa voit mennä rannalle, mutta jälleen kerran, älä vain istua siellä koko päivän tekemättä mitään. Jos nouset ylös ja treenata, lapset yleensä liittyä sinua ja sitten voit päätyä muiden lasten kanssa ottaen interest.Of kurssi ruoka ja ruokavalio ovat erittäin tärkeitä lapsille ja aikuisille, mutta se on aikuisia, jotka olisi hyvää esimerkkiä lapsille. Varmista, että olet hyvä, järkevä aamiainen ennen kuin lähdet ulos päivän. Tämä lopettaa lapsia haluavat välipaloja aamulla, ennen kuin menet pois lounaalle.

Kun sinulla on lapsia ympäri, saada heidät auttamaan sinua joitakin kotitöitä. Se auttaa heitä tuntemaan, että he ovat tärkeä osa perhettä, mutta se myös antaa heille joitakin käyttää ilman heidän todella ajatellut sitä! Imurointi, pölyämistä, ruoanlaitto, kitkeminen tai auton pesu pitäisi olla osa lapsen kasvatusta ja voit tehdä siitä hauskaa laulamalla yhdessä niitä tai antamalla heidän pelata omaa musiikkia, kun ne auttavat (älä sano pelätty sana - toimi! ). Anna heidän kokata jotain haluavat, mutta yrittää tehdä ruoka terveellinen ja ne kasvavat toivottavasti mieleen terveellistä ruokaa.

Yritä paisti tai viedä ruokaa, jotta et käytä liikaa rasvaa etc.If lapset näkevät sinut on aktiivinen ja nauttia siitä, tämä voi kannustaa heitä tekemään samoin.


Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.