säännellään veren sokerit
Glykeeminen indeksi on yleensä suositellaan lääkärit diabeetikoille keinona seurannan glukoosia. Se on myös erinomainen tapa laihduttajille yleensä katsella elintarvikkeita he syövät verensokeri. Glykeeminen indeksi on tullut osoittautunut käytetty käytön jälkeen monimutkainen hiilihydraatteja vs. yksinkertainen hiilihydraatteja monet diabeetikot. Glykeeminen indeksi on nyt suosittelemat ravitsemusasiantuntijoihin ja ravitsemusterapeutit heidän lihavilla potilailla liian.
Luokitus koostuu elintarvikkeita matala GI 55 tai alle; keskipitkän GI 55-59; ja korkea GI 70 tai yli.
Valvo Diet
matalan glykeemisen elintarvikkeet ovat enemmän hyötyä sinulle, koska he pitävät sinut kylläisenä pidempään. Elintarvikkeita, jotka on luokiteltu korkea glykeeminen tekee sinusta tuntuu eri. Ne vaikuttavat hormonit ja aineenvaihduntaa koska teidän korkean verensokerin taso. Glykeeminen indeksi on hyvä tapa seurata ruokavaliota, ja valitsemalla elintarvikkeita, jotka on matala glykeeminen indeksi.
Teorian takana glykeeminen indeksi on, jos se toimii niin hyvin diabeetikko, se toimii lihavia yksittäisten jolle käyttää sitä painonhallintaan liian.
Valitse alhainen glykeeminen Foods
Glykeeminen indeksi ei ole yksinkertainen vastaus kaikille, joilla paino-ongelmia. Glykeeminen indeksi on hyvä työkalu, jota voit käyttää conjuction laskemalla kaloreita ja liikunta. On monia ruokavalion markkinoilla tänään, mutta suosituimpia ovat matalan glykeemisen vaikutus ruokavalio, nutrisystem ravitsevat, ja South Beach Diet.
Syödä elintarvikkeita, jotka on hyvä ravitsemuksellinen tasapaino ja on alhainen insuliinin tasolle.
Lue lisää
Join Bukisa osoitteessa: http: ///liittyä /1759