Ummetus on suuri ongelma kaikenikäisille tänään. Onko toimisto menee ihmisiä, kotiäidit tai lapsia, me kaikki olemme edessään tämän ongelman jonkin aikaa tai muita elämässämme. Monet kasvot ummetus ja epäsäännöllinen suolen johtuu usein väärän ravinnon kuten pizza, hampurilainen, intialainen pikaruokaa kanssa paljon öljyä tai ottaminen roskaruokaa korvaa ravitsevaa ruokaa. Useimmat ihmiset johtuu päivittäin kiireinen rutiinia, älä syö päivittäin peliajalla eikä ero päivällisen aika ja unen aika. Kaikki tämä kertoo minun huono ruoansulatuskanavan.
Tarkkailemalla muita perheen ja ystävien nähdään, että useimmiten gut ongelmia aiheutua väärä tyyppi ja ajoitus elintarvikkeiden eli jos himo pikaruokaa ja virvoitusjuomia on yksi syy sitten ennenaikainen ruokailutottumuksia on toinen syy. Vain joitakin muutoksia ruokaa ja runsaasti vettä saanti voi tehdä ero.
vain tehdä näitä yksinkertaisia muutoksia ruokavalioosi:
Vaikka hedelmät ja vihannekset ovat hyviä kuidun lähde mutta viljakuitua antaa enemmän suojaava kuitua, niin syö koko jauhoja, kiillottamattomia riisi, ituja ja niin edelleen. On hyvä ravitsemus.
(5) …